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se me montan los abdominales

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jorditri, 3 Feb 2007.

  1. jorditri

    jorditri Miembro

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    aupi gente
    me pasa algo curioso,,alguna vez que intento quitarme las zapatillas de la bici de pie o sea,. de pie y subiendo un pierna (mas o menos al estilo karate kid jiji) pue sen esa posicion si hago un poko d efuerza pa sacarmelas noto como empiezan a montarse los abdominales
    a alguien le ha pasado lo mismo?
    saludos
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Los abdominales como todos los músculos pueden sufrir calambres. Normalmente casi todos tenemos los abdominales tonificados (independientemente de la grasa que tengamos tapándoles) por mantener la posición erguida y es raro sufrir calambres, pero no imposible.

    Si tienes los abdominales algo débiles ante un mínimo trabajo extra y si los fuerzas un poco en esa posición a lo "karate kid" pues se pueden llegar a acalambrar.

    Hazte series de 20-30 abdominales durante 2-3 días a la semana.
     
  3. FISIOPREMIA

    FISIOPREMIA FISIOTERAPEUTA

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