Hola, alguien me podria aconsejar sobre como hacer series de fuerza, ahora en el periodo de volumen? saludos!
Pues por ejemplo aprovechando los repechos para subirlos con cadencia infima y arrastrando desarrollo, fijandonos en hacer bien la fuerza con las piernas (si metemos riñones de poco servira)
en cuesta, sentado,metiendo tranca y como bien te dice serpal nada de tirar de riñones y ni de brazos...
pues tambien puede servirte combinaciones de pedalear de pie y luego sentado ambos con tranca para luego soltar piernas aumentando la cadencia
Aparte de lo expuesto aprovecha ahora en "pretemporada" para visitar el gimnasio y realizar trabajos con maquinas y halteras (barra-pesas)
