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Sueño despues de montar en bici insoportable...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Cobain111, 23 Sep 2007.

  1. Cobain111

    Cobain111 Miembro

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    Hola, Yo suelo coger la bici los fines de semana y cuando termino de montar me entra muchisimo sueño, casi no puedo mantener los ojos abiertos. Sólo hago unos 45-50 km, empezando a montar sobre las 9 de la mañana (entre semana me levanto a las 7). Tengo que decir que si el fin de semana no cojo la bici no me entra nada de sueño al mediodia.

    ¿alguien sabe por qué me entra tanto sueño cuando termino de montar en bici?

    un saludo, gracias
     
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  2. franchupu

    franchupu Estoy machacandome al

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    a mi me pasa lo mismo cuando salgo, pero se cura con una siestecita, imagino que haber hecho ejercicio tendrá algo que ver......no te obsesiones, siestecita y si es acompañao, mejor.
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Si hay sueño es por dos cosas o que tienes "retrasado" por falta en dias posteriores o que estas muy cansado. La solucion descansar
     
  4. Cobain111

    Cobain111 Miembro

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    ok gracias por las respuestas... ahora me quedo algo mas tranquilo.

    un saludo
     
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  5. tepillecu

    tepillecu Novato

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    Yo me acabo de pegar una siesta de orinal (como decía mi abuelo) después de una salida mañanera y estoy listo para empezar otra vez.

    El descanso es lo que tiene¡¡¡
     
  6. RyoniS

    RyoniS Miembro

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    Hombre depende de lo que duermas de normal es normal y no, yo te recomiendo que si duermes medianamente bien, y el sueño que te entra es tan exagerado como nombras, que te hagas unos analisis, puede ser alguna carencia vitaminica o mineral.

    Salu2.
     
  7. remi04

    remi04 Novato

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    Yo salgo siempre por las tardes/noches, luego llego, ceno, me ducho y a la cama del tirón.. Te quitas todos los problemas de encima.

    Saludos.
     
  8. willy07

    willy07 cogito ergo sum

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    Come siempre algo durante las rutas platanos manzana +bebida isotonica aver si te mejora la cosa
     
  9. jose22

    jose22 Miembro activo

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    A mi también me pasa igual, incluso aunque no haya probado bocado en toda la mañana, cuando llego no tengo hambre, solo quiero domir dormir y dormir. Eso sí, cuando me despierto me como a Dios.
     
  10. chatomahawk

    chatomahawk Inch Alá!!!

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    Hola Cobain:
    Yo creo que es perfectamente normal, yo, los fines de semana despues de madrugar y pegarme un tute de 5 o 6 horas vuelvo hecho polvo deseando pillar el catre, aunque haya dormido 9 horas por la noche.
    Debe de ser por el esfuerzo y el consiguiente cansancio.
    Si te fijas, cuando entrevistan a los pros en el tour, vuelta, etc, despues de acabar la etapa dicen que estan deseando llegar al masaje y a la "siesta".
    Asi que a dormir se ha dicho :sofa
     

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