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suplementos de proteinas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por jorditri, 15 Mar 2007.

  1. jorditri

    jorditri Miembro

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    13 Jun 2005
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    hola gente.
    me gustaria saber cual e sla finalidad de los suplementos de proteinas.
    regenerar el musculo? aumentar la masa muscular?
    cuando seria correcto usarlos?
    todo esto como aplicado adeportes aerobicos,,correr,,,nadar,,bici..
    no quiero usarlo como desarrollo muscular,,sino ma sbien como complemento o regenerador del musculo.
    gracias
     
  2. dbleal

    dbleal Novato

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    Hola amigo, mira yo compito en ciclismo y estoy tomando una proteina si quieres mi consejo toma proteina pero que no baje de 80 en proteinas osea cuanto mas alto de `proteina tenga mejor te lo tomas depues de los entrenos eso te ara qeu recuepres mas rapido y ademas mantendras el nivel de entreno la marca la que sea menos las de nutrisdport que no valen para nada una buena de verdad es la GSN por ejemplo la encontraras en ARBOLISTERIAS asiq eu suerte .
     
  3. playerboy

    playerboy Novato

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    pero realmente la proteina te hace recuperar? como es el proceso?
     
  4. Baiquer

    Baiquer Miembro

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    Como dice dbeal sirve para recuperar antes,pero tambien contribuye en augmentar la masa muscular. Por intenertt podras encortar informacion mas detallada


    saludos
     
  5. Pilkinton

    Pilkinton TODO ES MENTIRA

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    No te preocupes por lo de coger volumen (ponerte cuadrao), solo tomando proteinas y encima practicando deporte de fondo.
    Eso es como el que va al gimnasio, en un año se pone hecho un toro y dice:
    "yo no tomo nada, solo proteinas" o "es que tengo una genetica muy buena":meparto :meparto :meparto :meparto
    Yo voy al gimnasio y ciclismo ruta-mtb, tomo proteinas y no paso de 80kg midiendo 176cm.
     

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