tabla de alimentacion,ayuuuuuuuuuda

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por santivici, 28 May 2006.

  1. santivici

    santivici a sako pako

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    hola a todos,amigos del foromtb.me gustaria que me ayudarais.os explico tengo 36 años y desde los 19 peso lo mismo,bueno,como mucho subo uno o dos kilos o los bajo,ahora estoy en 67 kg y mido 1'79,mis preguntas son las siguientes:

    -¿qué puedo hacer para ganar peso y fibrarme más?
    -¿conoceis alguna alimentación para subir peso?

    mi teoría,es que soy muy nervioso,y por eso quemo la comida antes de llegar al estómago.

    si me podeis ayudar.........seia genial.gracias globeros.salu2.santivici.
     

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