Tablas Rodillo...

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gontxo_nos, 1 Sep 2015.

  1. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Feb 2011
    Mensajes:
    4.803
    Me Gusta recibidos:
    1.555
    Ubicación:
    Entre sendas
    Mandame un MP con tu correo :).
     
  2. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

    Registrado:
    25 Mar 2017
    Mensajes:
    168
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    Bergara
    Muchas gracias
     
  3. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

    Registrado:
    25 Mar 2017
    Mensajes:
    168
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    Bergara
  4. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Feb 2011
    Mensajes:
    4.803
    Me Gusta recibidos:
    1.555
    Ubicación:
    Entre sendas
  5. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

    Registrado:
    25 Mar 2017
    Mensajes:
    168
    Me Gusta recibidos:
    3
    Ubicación:
    Bergara
    Muchísimas gracias, ahora a entrenar
     
  6. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

    Registrado:
    4 Abr 2014
    Mensajes:
    831
    Me Gusta recibidos:
    143
    Strava:
    No quiero resultar pesado Gontxo, pero te escribí por privado hace un mes. Podrías mandarme a mi las tablas? davidcafor @ gmail .com

    Gracias
     
  7. pepineldelosrolling

    pepineldelosrolling Miembro Reconocido

    Registrado:
    4 Sep 2011
    Mensajes:
    4.147
    Me Gusta recibidos:
    1.517
    Ubicación:
    En mitad del medio, al Norte y cerca del lunes...
    Ya las tienes;)
     
  8. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

    Registrado:
    4 Abr 2014
    Mensajes:
    831
    Me Gusta recibidos:
    143
    Strava:
    Muchas gracias.

    Viendolas por encima, las veo bastante diferentes a las de chema o yago. A ver que tal van.
     
  9. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Dic 2009
    Mensajes:
    6.699
    Me Gusta recibidos:
    2.134
    Ubicación:
    Madrid y alrededores
    Si las haces van muy bien.
     
  10. davidcafor

    davidcafor Miembro activo

    Registrado:
    4 Abr 2014
    Mensajes:
    831
    Me Gusta recibidos:
    143
    Strava:
    Si, si no dudo de su eficacia. Pero me ha sorprendido que en los libros de chema por ejemplo te mandan hacer mucho fondo en Z1, Z2 y aquí ya son ritmos más exigentes, y luego el tema de las zonas y el porcentaje de pulsaciones al que equivalen tambien lo veo diferente.
     
  11. Triskel1969

    Triskel1969 Miembro activo

    Registrado:
    4 Mar 2012
    Mensajes:
    715
    Me Gusta recibidos:
    178
    Ubicación:
    Oviedo
    Podrías enviarmelas a mi, por favor?

    ejofer"quitaestodeaqui"@gmail.com

    Gracias!
     
  12. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Dic 2009
    Mensajes:
    6.699
    Me Gusta recibidos:
    2.134
    Ubicación:
    Madrid y alrededores
    El libro de Chema se ha quedado un poco viejuno ya.

    El amigo Gontxo está a la última.
     
  13. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Feb 2011
    Mensajes:
    4.803
    Me Gusta recibidos:
    1.555
    Ubicación:
    Entre sendas
    Tengo por ahí versiones más actualizadas con diferentes sesiones y entrenos, a ver si algún día de estos las comparto. No tienen nada que ver con las que os habéis descargado, son más modernas :p.
     
    • Me Gusta Me Gusta x 1
  14. Korreka

    Korreka Exiliado Member

    Registrado:
    22 Feb 2005
    Mensajes:
    3.564
    Me Gusta recibidos:
    797
    Ubicación:
    Valencia
    Strava:
    Esas famosas tablas sirven para bici estática tipo spinning?? A mi también me interesarían...

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
     
  15. Despe-R6

    Despe-R6 Miembro activo

    Registrado:
    29 Dic 2008
    Mensajes:
    256
    Me Gusta recibidos:
    74
    Ubicación:
    Bilbao
    Esta temporada la prepare siguiendo tablas de arguedas y los resultados me han sorprendido para bien, aunque también es verdad que había mucho por mejorar, ya que nunca antes me había planificado ni había realizado un entrenamiento especifico para el ciclismo. En vez de rodillo la hice en bici indoor.

    De cara a preparar la próxima temporada estaba buscando información y tras ver los comentarios tan positivos de este post me gustaría poder ver las tablas que comentáis. Si no es molestia, por favor enviármela a ismaelpe**@gmail*. com

    Gracias,
     
  16. shanal

    shanal Miembro Reconocido

    Registrado:
    12 Oct 2006
    Mensajes:
    4.403
    Me Gusta recibidos:
    301
    Strava:
    gontxo_nos me las podrías enviar a mi tambien? te dejo mi correo, muchas gracias opernas@gmail.com
     
  17. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Feb 2011
    Mensajes:
    4.803
    Me Gusta recibidos:
    1.555
    Ubicación:
    Entre sendas
    Las tablas nuevas o viejas?
     
  18. shanal

    shanal Miembro Reconocido

    Registrado:
    12 Oct 2006
    Mensajes:
    4.403
    Me Gusta recibidos:
    301
    Strava:
    Las mejores, lo dejo en tu elección :), las utilizare en invierno con el rodillo :)
     
  19. PUR3VIL

    PUR3VIL Miembro Reconocido

    Registrado:
    22 Jun 2011
    Mensajes:
    1.705
    Me Gusta recibidos:
    179
    Las nuevas si las tienes de dónde se pueden descargar???

    Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk
     
  20. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Feb 2011
    Mensajes:
    4.803
    Me Gusta recibidos:
    1.555
    Ubicación:
    Entre sendas
    Las nuevas no están compartidas, jejeje. Como nadie escribía en el hilo las deje en mi PC sin más...
     

Compartir esta página