Tension arterial muy baja tras ruta exigente.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Eostxebi, 22 Ago 2018.

  1. Eostxebi

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    Estoy preocupado porque siempre, después de acabar una ruta exigente durante varias horas, siento mareos cuando me me levanto o me muevo de manera brusca. Deben de pasar muchas horas a veces un día entero para que vuelva a su ser.

    No se si es normal o debería preocuparme. Me gustaría conocer los cambios físicos producidos para que suceda esto.

    Salud.

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  2. JonT6

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    Ve a un cardiologo, puede que no sea grave pero tener mareos no es normal... Eso hay que mirarlo.
     
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  3. Eostxebi

    Eostxebi Miembro Reconocido

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    Gracias, no es que me den mareos. Es que se me va la vista y pierdo el equilibro momentáneamente. Lo curioso de todo es que el tensiometro tiene un semaforo con indicadores y se situa en la posición más saludable...

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    Cada año me hago una prueba de esfuerzo y el electrocardigrama y me sale de cine.
     
  4. JonT6

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    Malas medidas no son, tienes la tension baja, pero yo tambien y esas mediciones en reposo es facil que las tenga, yo de normal ando en 10-6 y de maravilla, por eso sobre la tension no te digo nada, pero sobre las sensaciones si... Yo me lo miraria, quizas sea algo tan simple como perdida excesiva de electrolitos, o no...
     
  5. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    la calor hace mucho baja la tensión,yo creo que es mas por falta de hidratacion y potasio.
    también si estas rato tumbado mejor levantarte poco a poco.
     
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  6. Joserram

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    A mí, me pasa exactamente lo mismo, y cuanto más exigente haya sido la ruta, más bajón de tensión tengo a posteriori. El porqué.....?

    A parte de ser de genética de tensión baja, la falta de una incorrecta hidratación, antes, durante y despues de la ruta es la causa.

    Ahora me largo medio litro unos minutos antes de empezar, un litro cada hora de ruta, y otro medio litro con sales y BCCAS tan pronto llego a casa, y no ha vuelto a darme bajón de tensión.
     
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  7. el juakki

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    Hablalo con el medico, esa tension es baja, a mi me pasa parecido y eso que tomo pastillas para estabilizarla, por un problemilla de la testuz, aunque tan baja nunca la he tenido.

    Repito vete al medico
     
  8. headcrusher

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    Pues a mí eso me ha pasado siempre. De hecho hace unos años hice un rutón en el que me faltó comida y tras levantarme del sofá al llegar un poco más y me da un chungo.
    Yo creo que esto pasa cuando hacemos rutas muy duras y nos falla la alimentación y la hidratación.
     
  9. Eostxebi

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    Yo me "obligo" a beber y a comer porque se me cierra el estomago y no me entra nada. Ni el agua. No se, tengo la sospecha de que algo tiene que ver con el sistema de circulación. ¿No será que venas y arterias se encuentran dilatadas por el esfuerzo (sin perdida de carga jejeje) y les cuesta un tiempo volver a su sitio?

    ¿Hay un médico en la sala?:D
     
  10. Juanma2004

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    No te comas el coco.

    Bebe bien y verás como se pasa. La tensión baja por falta de hidratación en primer lugar, y por más cosas.

    Dime una cosa, durante la ruta y horas posteriores cuantas veces orinas y en cuanto tiempo?

    Saludos.
     
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  11. Eostxebi

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    No suelo mear mucho. La mayoría de las veces la primera hora, pero las siguientes nada de nada. Después al finalizar, no lo llevo controlado pero muy poco. Por contra suelo beber bastante. Más de un litro en la primera hora. Luego también. .Mucho.
    Ahora estoy empezando a beber agua con sales disueltas. Sin hidratos de carbono obligándome a beber al menos un bidon a la hora.
     
    Última edición: 26 Nov 2018
  12. Juanma2004

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    Ya lo has dicho todo: vas deshidratado. Te baja la tensión y te mareas.

    Bebe más, mucho más. Lo que sea, agua, batidos, isotonicos, da igual, pero bebe. Procura beber cada vez unos 125 ml, más o menos. Las veces que hagan falta para orinar bien.
    Cuando orines bien estarás hidratado y no te marearás.

    Que es orinar bien? Pues que no sea muy amarillo y que lo hagas cada 3 horas o menos.

    Saludos.
     
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  13. Olympico

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    Puede ser todo lo que te han dicho, o no. Lo mejor sería que fueses al médico, le contaras todo y que el valore si es "normal" o hacerte alguna prueba para descartar rollos raros.
     
  14. Eostxebi

    Eostxebi Miembro Reconocido

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    El medico de cabecera me dice que es normal. Entiendo que se necesita alguna analitica especifica para conocer lo que puede suceder, ¿No?
     
  15. Olympico

    Olympico Miembro activo

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    Pues si, la verdad.
     
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  16. josoman

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    Lo que describes se llama hipotension ortostatica y es muy común en deportistas.
    Si quieres quedarte más tranquilo coméntalo al médico pero ya te digo que es común y nada preocupante.
     
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  17. Eostxebi

    Eostxebi Miembro Reconocido

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    Gracias por el aporte. Añado definicion medica sacada de aqui.

    Lo que me llama la atención es que se al parecer se trata solo de deshidratacíon. Lo curioso es que la tensión baja siempre me ocurre al realizar ejercicio. Pese a que esté bien hidratado. O me lo parezca a mi. Supongo que tendrá que ver que suelo tender a tener la tensión baja por naturaleza. ¿Nadie conoce alguna cambio fisiologico en el cuerpo (a parte de la deshidratación) que favorezca esta tension baja postentreno?
     

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