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Tiempo parado Max.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por biciraptor, 19 Jul 2005.

  1. biciraptor

    biciraptor SuPErVivIeNTe

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    Cuanto tiempo se puede estar sin montar sin que se note luego perdida de forma o potencia????
    Un día, dos, tres, una semana?

    Es que no sabia que los días de descanso en el tour también tenían que pedalear, pensaba que era descanso total ¿que pasa sin no se sale en un par de días?, ¿se pierde el entrenamiento?
     
  2. MurPHy

    MurPHy La ley de leyes

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    Hay que escuchar al cuerpo, él te lo sabrá decir. Entrenar todos los días sólo lleva al sobrentrenamiento!
     
  3. joseco

    joseco Miembro Reconocido

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    pues eso es segun el estado de forma que tengas,si estas en baja forma,aunque estes 3 o 4 dias sin hacer nada no lo notas,pero en cambio cuando estas en muy buena forma y estas dos dias sin coger la bici,el dia siguiente lo notas,aunque no sea mucho.
     
  4. juanma_1988

    juanma_1988 Invitado

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    Pero desde luego recupera más un descanso activo, pedaleo suave, etc... que un reposo total...
     

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