Todo lo que querías saber sobre nutrición

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Vain Winters, 4 Mar 2017.

  1. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Es que si a "Precisamente soy yo el que dice que cocacola o haribo no le patrocina." me contestas con "Ni tampoco que forma parte de su nutricion." pues no sé muy bien a lo que te refieres.

    Lo de tomar una cocacola en el avituallamiento o lo de tener al asistente con una bolsa de gominolas preparada (igual que muchos están con un batido) no creo que sea algo espontáneo desde luego.
     
  2. ChIcOvEr

    ChIcOvEr Miembro Reconocido

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    Ayer mismo comentaba un profesional que durante las etapas comen bollos con Nutella , que nutricionalmente son basura ,pero que a un corredor profesional les aporta muchos HC de rápida asimilación ,es más hablaba que muchos corredores en las etapas finales tenian varios problemas estomacales, cómo se ha dicho muchas veces por aquí , creo que no nos podemos comparar con profesionales , ya que su alimentación se basa en el rendimiento y no en la salud.
     
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  3. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    ¿?
    Pues hombre té contesto así por tus comentarios. Sinó creés que es espontaneo pedir una coca cola o comerse un puñado de chuches es porque creés que es de forma premeditada porque forma de su dieta de recuperacion, digo yo...

    A mi creer eso me parece descabellado, pero oye opiniones para toros los gustos tiene que haber en un foro como este.

    Mi opinion con lo de los ositos viniendo de Sagan es una forma de llamar la atencion, hacerse el grasioso forma parte de su curriculum y ademas le va bien. De otro simplemente pensaria que el cuerpo les pide azucares, en ese momento le ofrecen chuches y se las come sin pensar en nada mas..

    Los ositos de haribo no tienen ningun nutriente fuera azucar simple de baja calidad, la coca cola lo mismo pero con "chispa" por esa razon me parece me parece una idiotez mas
     
  4. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    Yo he probado muchas cosas y lo que mejor me iba són ese tipo de basuras bien cargado de calorias grasas y azucar

    Sin pretender dar lecciones o asustar a los nutricionistas, solo desde el punto de vista de la recuperacion
     
  5. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Crees que en TODAS las bolsas de una Gran Vuelta hay una cocacola por casualidad? No creo... Yo imagino que es porque entre los corredores, nutricionistas y preparadores del equipo han llegado a la conclusión de que un refresco azucarado con cafeína es algo apropiado para el avituallamiento.

    Y tampoco creo que lo de los ositos sea para llamar la atención, sino que es algo "normal" entre deportistas. Los de las marcas de nutrición deportivo no son tontos y muchos ya están sacando sus propias gominolas.
     
  6. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    creo que una coca cola esta y no otro tipo de refresco, porque es lo mas sencillo y comun par un equipo con corredores de todas las nacionalidades, que refresca y ayuda pues hombre si, pero no pienso que forma parte de una dieta de rendimiento como para darle importancia en un hilo de nutricion.

    Todo lo que haga feliz y que el ciclista se encuentre a gusto en cierta manera ayuda. Por mi parte poco mas que decir al respecto
     
  7. nohadream

    nohadream Isaac

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    Esto... en serio no hay alternativas más saludables de HC de rápida asimilación?

    Coca-cola no patrocina?
     
  8. melorri

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    Los HC de rápida asimilación( azúcares) no son saludables en condiciones normales,provocan picos de insulina y por ello son preferibles los HC de bajo índice glucémico.
    Sin embargo durante la práctica deportiva no son tan perjudiciales y si los tomas al terminar un ejercicio que haya vaciado tus depósitos de glucógeno es una manera excelente de reponer estos.
    Difícilmente engordarás si tienes depósitos para rellenar
     
  9. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    Es posible que si
     
  10. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    Eso no es es verdad
     
  11. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    Que el exceso de azúcares es perjudicial para la salud es algo q dicen prácticamente todos los médicos y nutricionistas
    ¿puedes argumentar qué no es cierto, por favor?
     
  12. destro1707

    destro1707 Miembro Reconocido

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    Has cambiado completamente el argumento, yo no he negado que el exceso de azucares sea malo para salud
     
  13. andres_porty

    andres_porty Miembro activo

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  14. nohadream

    nohadream Isaac

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  15. Vain Winters

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    Aquí está la clave.
     
  16. headcrusher

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    Bueno, creo que nutricionalmente la dieta de un ciclista profesional le pega mil vueltas a la que podamos tener nosotros, más allá del hambre que pasen o de las cosas "poco legales" que se metan. Así que darle importancia a si comemos un sandwich de nutella o una coca cola... Qué os creéis, que los equipos no tienen la capacidad de hacer un zumo natural al que luego le podrían añadir maltodextrina o algo similar? Pues lo harían si una cocacola (con la de ****** que tomamos en el día a día...) fuese realmente mala.
     
  17. melorri

    melorri Miembro Reconocido

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    una cosa no quita la otra.
    Una cocacola es realmente malo. no aporta nada que necesitamos para la vida. Aunque no pasa nada por tomar una Coca-Cola esporádicamente, mejor si no la tomas.
    otra cosa es que mientras estás realizando un ejercicio intenso( o justo al terminarlo) tomar un refresco azucarado viene bien porque la sacarosa es un HC de muy rápida asimilación. Además la cafeína mejora el rendimiento en los deportes de fondo( es decir tienes 2 efectos positivos para el ciclismo( HC rápidos +cafeína), está rica, es fácil y cómoda de transportar y beber y la marca igual te paga por publicidad si la bebes delante de las cámaras...
    Yo no soy un talibán anti- sacarosa, pero trato de limitar( sin obsesiones) su ingesta.
    Como , si me apetece donuts, chocolate con leche, refrescos y le echo azúcar al yogur....
     
  18. Chacalfran

    Chacalfran Miembro

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    Cambio un poco el tema.
    Estoy teniendo bajos niveles de plaquetas, según el mediconslgo puntual pero me preocupa un poco.
    ¿hay forma nutricional de mejorar estos niveles?

    Por cierto, muy interesante el hilo.
     
  19. headcrusher

    headcrusher Miembro Reconocido

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    Lo siento, he visto esto y no puedo no postearlo...

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  20. pbartol

    pbartol Miembro Reconocido

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    Pues si los PROS toman cerveza después de la etapa pues yo también. Que para eso son PROS.

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    ___________

    Y tema ositos haribo de 4 veces que los tomé post-entreno 3 me dieron un ardor curioso. Pero si lo hacen los pro..
     

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