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  1. blerax

    blerax INDIGNAO

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    pues la historia es que tengo problemas con los trapecios

    se me contracturan con mucha facilidad y en ocasiones lo paso bastante mal

    despues de molestar bastante a la seguridad social consigo que me manden a hacer una resonancia y me sacan que tengo la lordosis cervical demasiado recta y eso es lo que hace especialmente en invierno que se me contracture

    llevo años nadando irregularmente y ahora llevo 1 año nadando bastantes veces a la semana y llevaba una temporada muy bien con la espalda pero ahora llevo un mes que estoy bastante jodio

    queria ver si alguien me puede ayudar y decirme ejercicios especificos para este problema
     
  2. kilimanjaro

    kilimanjaro Humano

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    No sé si te servirá, pero antes había una web www.webdelaespalda.com que tenía muchísimos ejercicios de espalda.
    Échale un vistazo, si sigue existiendo.

    Saludos
     
  3. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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  4. blerax

    blerax INDIGNAO

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