pues la historia es que tengo problemas con los trapecios se me contracturan con mucha facilidad y en ocasiones lo paso bastante mal despues de molestar bastante a la seguridad social consigo que me manden a hacer una resonancia y me sacan que tengo la lordosis cervical demasiado recta y eso es lo que hace especialmente en invierno que se me contracture llevo años nadando irregularmente y ahora llevo 1 año nadando bastantes veces a la semana y llevaba una temporada muy bien con la espalda pero ahora llevo un mes que estoy bastante jodio queria ver si alguien me puede ayudar y decirme ejercicios especificos para este problema
Buenas: No sé si te servirá, pero antes había una web www.webdelaespalda.com que tenía muchísimos ejercicios de espalda. Échale un vistazo, si sigue existiendo. Saludos
Como ves hay mucha información. Ahora queda lo más importante, ser constante con los ejercicios o rutinas. http://hispagimnasios.com/a_culturismo/espalda_sana.php http://www.saludactual.cl/ejercicio/dolor_espalda.php http://www.musculacion.net/Article14.html http://www.espalda.org/divulgativa/ejercicios/ejercicios.asp
gracias por las pags...interesantes alexandros,como decimos por aqui,yes un hacha nin http://www.bttpelayo.com/
