Estoy suscrito a training peaks y ahora comienzo mi base, me marca unos TSS semanales alrededor de 600, cuando podia salir entresemana mas o menos llegaba bien, pero ahora que me he pasado al rodillo y hago 60-90 minutos 3 dias a la semana no paso de 60-70 TSS por dia por lo que tener que recuperar con la salida del Domingo a 400 TSS +- lo veo imposible. No puedo aumentar la intensidad de los dias de rodillo, por que estamos haciendo base y no me gustaria ponerme a hacer series. ¿Que haceis vosotros o que opinais?
Una de dos... o aumentas volumen o aumentas intensidad, no hay otra. No es necesario que hagas series para aumentar intensidad, sencillamente tienes que "rodar" a mas watios. De todas formas si consigues 3 horas sabado y 3 horas domingo bien aprovechadas ya sacas 350 de TSS el fin de semana.
Y que tiene que ver eso con el tema del hilo? Ah vale... que estás posteando para cumplir el mínimo de mensajes para compra/venta...
