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uso de hielo aunque no moleste nada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por asp1971, 15 Oct 2006.

  1. asp1971

    asp1971 Opósitor Member

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    a ver algúno que controle los métodos antilesiones:

    1. el hielo hay que usarlo exclusivamente si te molesta algo o se puede aplicar en las zonas "débiles" después de los entrenos por precaución aunque no moleste?
    2. e incluso en cualquier otra hora del día sin necesariamente después de un entreno??
    3. si no duele nada es una chorrada ponerte hielo??

    gracias
     
  2. patton

    patton Miembro

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    El hielo se pone cuando tienes algo inflamado (tendones esguinces....), yo me lo ponía 3 veces al día durante los 2 primeros dias de la lesión, y luego calor para que revascularize la zona lesinada(sin entrenar).
     
  3. JULIO SEBTA

    JULIO SEBTA DRAGON

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    MI FISIO ME COMENTO QUE LO MEJOR DESPUES DE CADA SALIDA ES APLICARTE HIELO EN FORMA DE MASAJE POR LAS PIERNAS YO UTILIZO UNA BOLSA DE GEL QUE VENDEN EN FARMACIAS Y LA CUAL CONGELAS.

    UN SALUDO DESDE CEUTA ( ESPAÑA )
    SIEMPRE PEDALEANDO SIEMPRE SUFRIENDO.:rocker
     
  4. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    El hielo actua como anti-inflamatorio y siempre tras el ejercicio hay zonas inflamadas por los politraumatismos propios de cada actividad. Por lo que ponerte hielo aunque no te duela nada no es mal hábito. Daño no te va a hacer.

    Hay muchos deportes de mayor contacto o desgaste articular (atletismo, fútbol, hockey hierba...) en los que tras los partidos o entrenamientos se meten los jugadores en unas piletas con hielos para relajar y bajar la inflamación aún sin estar lesionados.
     
  5. escobpalac

    escobpalac Novato

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    asi que ya sabeis, el hielo se puede utilizar para otras cosas que para cumplir fantasias eroticas con la parienta y ponerlo en los cubatas
     
  6. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Evidentemente se puede dar uno un masjae suave con el cubito, pero si lo haces imitando a alguna peli es mas agradable, aunque no mas efectivo.... para el cuerpo se entiende pero si para la mente y el espiritu
     
  7. asp1971

    asp1971 Opósitor Member

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    ok ok entendido todas las posibles utilidades del hielo............., muchñisimas gracias
     

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