Sabe alguien si la valeriana tomada antes de una competición puede ayudar a aplacar los nervios y si repercute de alguna forma en la actividad fisica,al relajarte pierdes fuerza o potencia encima de la bici??
es un sedante, somnifero e hipotensivo eficaz y seguro. en algunas personas tiene el efecto opuesto y se comporta como la cafeína. de cual de los dos tipos seras? yo no me arriesgaria a ver si te vas a dormir compitiendo
yo estube una epoca tomando la de la casa neip ( o algo asi se escribe) 2-2-2-2 , dos en desayuno, dos en comida, dos en cena, y dos antes de acostarme. te aseguro que no da sueño, al menos a mi. solo relaja, y al estar mas calmado duermes mejor ( no es que duermas mas, es que el rato que duermes lo haces mejor) vaya....que no es un somnifero.
con lo de que no es un somnifero me refiero que no es tomartelo y caer roque...ya veis, yo con 8 al dia y tan pancha.
Pues no te creas que haría mucho, es mas la excitación de antes de la carrera que lo que te puede aportar una dosis esporádica... pasa de la valeriana y deja al cuerpo que saque lo que tiene, chilla, grita, date un par de manotazos en el pecho (con cuidado) para descargar la adrenalina, es buena para los ejercicios de explosión muscular, no has visto los zapatazos que se sueltan los jugadores de futbol americano despues de una buena jugada?
Yo te recomiendo rooibos de hornimans, es relajante, te aporta cosas buenas para los deportistas y esta buenisimo. Tambien es bueno el hornimans relax. Pruebalo y ya me diras
pues si: la Valeriana relaja bastante... aunque también cansa... :shock: ...pero si eres una chica -uno nunca puede estar seguro de esto en Internet :scratch- yo te recomendaría el Cipollini [...ahora cuando quieras vas y pones otro post de "Velocidad máxima" :evil:]
Pero es que yo no hago competiciones de esa clase,las que yo hago es de resistencia fisica,a mi no me hace falta esa explosividad,lo que necesito es estar calmada,lo que me ocurre es que me pongo tan nerviosa que salgo echa una moto y me engarroto,me cuesta mucho soltar los musculos e ir comoda,hasta que no pasa por lo menos una hora de carrera no empiezo a encontrarme bien y mientras tanto he ido quemando un monton de energia extra,estos nervios hace que no me pueda alimentar bien y por lo tanto cojo cada pajara!!!
Se dice por ahi, que la adiccion al chocolate, es inversamente proprcional a las experiencias sexuales sastisfechas......
pues leyendo este post me enteré de que existia el roimboos desde hace poco tiempo me estoy haciendo un habitual de las infusiones y ya tengo un armario de la cocina con manzanilla,tés varios,poleos,tilas....etc pero el roimboos no lo conocia ayer de tarde me compré una cajita de hornimans con un toke de canela,cardadomo y jengibre hoy de tarde me hice una infu y me quedé pasmao.....que rico está cojone me parece que es el comienzo de una larga amistad pd-ahora mismo voy por el segundo.............uuuhhhmmm.....gracias
Bueno, a mi me pasaba algo parecido cuando iba a empezar una prueba(marathon, rally, etc), se me ponía un nudo en el estómago, las pulsaciones altas y soltando adrenalina a mansalva. Yo creo que eso se cura según vas corriendo más pruebas, la experiencia te va poniendo en tu sitio. De todas formas un puntito de excitación viene bien para empezar la prueba con soltura. Pero lo de ir agarrotada me parece excesivo. Yo lo que suelo hacer es calentar antes tranquilo, procuro irme a algñun sitio sólo y calentar con los cascos puestos y eso me relaja. Además, sólo pensar la cantidad de horas que he invertido encima de la bici, no voy a estropear la prueba por unos nervios.....
