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velocidad bajada pm

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por biciraptor, 8 Mar 2005.

  1. biciraptor

    biciraptor SuPErVivIeNTe

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    ¿Cuánto os bajan las pulsaciones por minuto?, a mi después de estar 10 minutos en el rodillo a 150 pm, quito la resistencia y empiezo a rodar suave, y en 60 segundos me suelen bajar unas 20-25, eso ahora, porque cuando empecé no me bajaban mas de 12 por minuto, que es lo mínimo saludable.
     
  2. jha1980

    jha1980 Corleone Member

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    Pues yo en bici nunca me lo he medido, pero corriendo durante una hora, terminando a 165-170ppm, me pongo a andar para bajar pulsaciones y en el primer minuto me bajan a unas 125-130 ppm. (sin dejar de andar)

    A partir de las 110-115 ya me cuesta más bajarlas, pero de 170 a 115 paso en un pis pas.
     

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