cada uno tendra mas o menos volumen de masa muscular segun su organismo , y el ejercicio que haya echo de pequeño, mi pregunta es que si se puede reducir los kilos de masa muscular sin perder resistencia o potencia
hay dos tipos de entrenamientos... aeróbicos y anaeróbicos. para perder esa masa muscular se trabajan ejercicios más suaves a largo plazo. si es en bici, salidas de 2, 3 (o mas depende la persona) sin pasar al umbral anaerobico...
con eso de los ejercicios suaves a largo plazo, a que te refieres exactamente, el problemA entre otros es que siendo jugador de futbol cree una masa muscular que ahora veo que sacar algo de peso no me iria mal, por ejemplo e visto a absalon oy iy estaba como un palillito, y yo tengo patas de sprinter de road!!! mas o menos, yo de aeorbico y anaerobico no entiendo nada ay algun manual o algo por ahi??
se refiere que hay que hacer por ejemplo de 2 a 3 horas de 2 a 3 veces a la semana y procurando no superar pues las 140 pulsaciones el musculo se afina y ganas resistencia ademas quemas grasa sin causar un sobreagotamiento al musculo
