flaiona
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flaiona

PALANTE POR IBON

flaiona fue visto por última vez:
27 May 2014
    1. luilli
      luilli
      vissstor??? jeje un abrazoo
    2. morano
      morano
      no se si te habra llegado el mensaje anterior, lo has vendido ya
    3. lights_wod
      lights_wod
      Hola muy buenas una pregunta.las botas John luck lit que tienes o tenias son muy rígidas es que es lo que estoy buscando que sean lo mas ligeras y rígidas posible.muchas gracias.
    4. dessam
      dessam
      hola,te interesa cambiarlas por un compex energy con muy poco uso ya que no lo uso apenas .salu2
    5. RAMONEAS
      RAMONEAS
      esta foto que tienes puesta es la subida de la Hoz de Jaca ?(quebrantahuesos),me suena tu cara
    6. manolin28
      manolin28
      flaiona :
      Hola, perdona que te moleste, pero he visto en el post que eres monitor de spinning, y queria haber si me puedes echar una mano ( si no es molestia para ti) Estube hace dos años en un gimnasio 6 meses dando spinnig como alumno, y ahora me he comprado una bici de spinning pero a la hora de entrenar me deja pillado el montaje de las clases y no se como montarlas de varios tipos (resistencia, potencia etc) ¿cual seria los detalles para elegir la música? para hacer montajes. He buscado por varios sitios en páginas emule y demas y hay poca variedad y no hay escrito lo que hay que hacer durante la clase subir, bajar, sprint, bloqueos etc.

      Un saludo y perdona
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