[Marcha] Quebrantahuesos 2019

Yo firmo, temperatura ideal, apenas viento y encima alguna nube para que Manolo no apriete demasiado

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No tiene porque. Yo tengo Stages y Shimano y salvo que lleves una dismetría exagerada estarás en datos +-5%.

 

Yo el chaleco por descontado que no, los manguitos... Iré meditando según se acerque la fecha

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Bueno....en escot viento oeste, es decir, de cara. A partir de laruns, sur, es decir, de cara...ufff

 

Que no se os olvide que se va a disfrutar!

 

Primer avance de lameteoqueviene

http://lameteoqueviene.blogspot.com/2019/06/1-avance-meteo-quebrantahuesos-22-jun.html?m=1

 

En Meteo France en Laruns y alto del Portalet dan vientos NE y NO

 

Correcto, en el portalet esto cuenta mucho, igual que cuenta como hayas administrado las fuerzas hasta entonces.... pero bueno, para sacar un tiempo estimado los W/kg pueden valer.

 

Por eso decía que depende del día y donde se salga, si se sale ya de morado y llega el Zubeldia de turno que te “regala” los primeros 30 con aire de cara a 42 de media pues con 4,5 peleas las 6...por poner el ejemplo más cercano.
En mi caso 2017 con 4.5/4.6 6:09 (saliendo naranja y cogiendo cabeza) y 2018 con 4.8/4.9 5:47...pero saliendo todo rodado y con una buena resistencia a la fatiga. Luego cada uno es un mundo.
Un saludo!!


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Cuando se hablan de esos 4.5w/kg … ¿estáis hablando del FTP? ¿del PAM?

Cual es el peso/NP sacáis en esta marcha... quiero hacerme una idea de por donde puedo quedar (aunque salgo de detrás)

 

Yo no sé qué pasa con el FTP, pero luego vienen las decepciones. Empieza a sonar como con la minga, que todos tienen de 18 para arriba... hasta que coincides en el vestuario.

 

El ciclismo es algo más que números
Y en una qh pueden surgir muchas variables

 

****, con esto de los Watios estoy fuera de juego. Y no es crítica para los que hablan de ello, eh??
Me suena a chino
Alguno como yo?

Mi objetivo en la QH son las 08:30 y el bocadillo de jamón que me espera en el avituallamiento de Formigal

 

Yo de w's ni idea, pero creo que es más determinante coger buenos grupos que subir los puertos a X w/kg

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Hotel casbas puedes aparcar y haces unos km en bici tranquilo. Sino polígono Sabiñánigo sin problema

 

Tranquilo que yo estoy igual. Es mi primera, y espero hacerla en menos de 9 horas. Pero si es en mas, tampoco pasa nada!! Lo importante es disfrutar!

 

Yo lo dejo en Aurin. A dos kms de la salida.
También suele haber sitio en un camino en la rotonda del desvio de cartirana.

https://www.google.es/maps/place/22609+Aurín,+Huesca/@42.523786,-0.3522935,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0xd5820eee75159c1:0xe059377baf074c57!8m2!3d42.5239149!4d-0.3502728

 

Bueno hombre, al final, es un poco para tener una aproximación. Está claro que no es exacto, y no tiene mucho que ver el resultado de una prueba de 20 minutos corregida por un porcentaje con una marcha de 200 km, pero al final, el ftp te ayuda a marcarte los ritmos para no quemarte, es decir, determina en cierta medida tu velocidad. Pero lo dicho, es una simple aproximación, por hacerse una idea. Luego depende de tu día, de los grupos, del viento...de mil cosas.

Nadie pretende hacerlo sólo números, pero los números ayudan a tu control y luego ya está cada uno....pero a mi me divierte programar y controlar con números, me gusta hacerlo, es un aliciente más.

 

Deberíais de poner a cuantos W estimáis ir en cada puerto y el lunes poner la realidad.

 

Si algo tiene el potenciometro es precisamente el cálculo para evitar explosiones y darte cuenta mucho antes de que te estas pegando calentones que luego pagarás y caro en el Portalet. El objetivo de una QH en términos generales debería ser ir de menos a más y no petar en Don Portalet. Si vas alegre al principio pedirás la hora en nuestro amigo de 28 km y adiós al tiempo, cada uno en su nivel.