hombre, primero acabalo:D Yo prefiero, eso, proteína pura y comida de verdad. No quiere decir que el recovery te vaya a hacer mal, pero creo que...
Entonces eso, en mi opinión, proteína, algo de fruta, unos frutos secos...
Después de entrenar es importante que repongas proteína y recargues los depósitos de glucógeno. Yo suelo hacerme un batido de leche, plátano,...
¿Lo necesitas en realidad? ¿No tomas suficiente proteína en la dieta? ¿No te viene bien ingerir comida de verdad después de entrenar? En cualquier...
Pues no sé, pero a mi, la verdad es que darme con el asfalto, aunque sea a 20km/h, sin una mísera protección, me da bastante yuyu. Son cosas...
Bueno, yo no creo que suban mal. Simplemente es otro rollo: las cubiertas se notan, el peso de la bici se nota, las protecciones que solemos...
La terapia ocupacional y la fisioterapia son dos carreras diferentes. Dentro de la carrera de fisioterapia, se estudia, por encima la osteopatia....
En otros países, no se considera una pseudociencia. Fin del tema
En España no, y es una putada. Porque tiene el mismo valor el título de escuelas con un rigor y una base científica incuestionable, que exigen una...
Necesitas un título oficial SANITARIO. La Osteopatia es una ciencia, reconocida en muchos países como tal, pero esta chica, por lo que parece, no...
No dice que consuman grandes cantidades de coco, si grandes cantidades de fruta, entre ellas coco. Su dieta es baja en grasas, sólo un 20% del...
En el estudio de Kitava, su dieta es baja en grasas, un 20%, de esas grasas, no todas son saturadas, muchas provienen del pescado, rico en grasas...
Bueno, hay muuuuuchos estudios que demuestran que las grasas saturadas aumentan el colesterol, el malo, el LDL, y el HDL. Es cierto que no en...
Suplementar con proteína puede venir bien, pero no a la ligera. Hay que intentar cubrir las necesidades con la dieta y si no se llega, entonces...
La leche que muerto está esto no???
tienen mas micronutrientes, si, pero los micronutrientes no aportan calorías. También, al ser integrales, son ricos en fibra. Gran parte de la...
pues si, en ello estoy
Los alimentos integrales tienen unas pocas menos calorías que las versiones refinadas
No es así exactamente, de hecho, los términos absorción rápida y absorción lenta, están en dehuso, se utiliza el índice glucemico. Si tienes los...
Las versiones integrales sí que tienen un ig más bajo, cierto. Los alimentos con ig más alto, aumentan el nivel de glucosa en sangre más rápido y...
