Sí y no. Efectivamente, estoy intentando mezclar conceptos y también digo que puede ser utópico. No obstante, creo que sí se puede mejorar sin...
Nunca he buscado su significado, pero entiendo que es trabajar dos polos en un mismo entrenamiento. Una parte a z2 y otra a alta intensidad, por...
Con lo de "semana a semana" no quería decir que no quiera planificar desde un plano superior (ciclos y temporada completa). Tanto el objetivo como...
Así pues, consideras que es mejor balancear más la carga hacia Z2 los primeros meses. La idea de poner la parte específica al final es la idea que...
La idea es de la estructura general de una semana tipo. Dentro de la temporada se va modificando, con una reducción cada 4-5 semanas para...
Redireccionando levemente el hilo de la conversación, me gustaría leer opiniones, si es posible, sobre una rutina semanal de entrenamiento. El...
Pueden influir mil cosas, al tener en cuenta la FC. Puede ser que hayas dormido menos, estrés, calor...
Como dato, acerca de la proteína, escuché a Verona comentar que los dietistas del Lidl les insisten en que tomen mucha. De 2g/kg para arriba. En...
En teoría, además, también se les hace un pasaporte biológico que va comparando la evolución de la sangre en cada deportista, por lo que si...
Tendrías que buscar en la documentación de Garmin o algún lugar dentro de su ecosistema a ver si explican qué es cada métrica. Sin saber qué es...
Antes de nada, el EF es potencia NORMALIZADA (que no media) dividida por la FC media. ( https://cyklopedia.cc/cycling-tips/efficiency-factor/ )...
Sobre este tema hoy escuchaba un pódcast en el que aparece Jesús Álvarez-Herms: [MEDIA] Es el preparador de Kilian Jornet, el cual es vegetariano...
Me han venido flashbacks al leerte. La cafeína es delicada y se ha de tener en cuenta que el efecto dura mucho. El de una cápsula de 200 mg puede...
¡Ya dirás a ver qué te parece!
Me pillé este culotte: https://es.aliexpress.com/item/1005006072694985.html El precio asusta por lo barato que es, pero creo que es uno de los...
¿El isotónico solo en el primer bidón? Lo de los turrones queda anotada, me parece una gran opción. Producto de los más caros de HSN, todo sea...
Siguiendo con el estilo de @anakinpm (que le estoy pillando el gustillo a revisar cuanto aporta y cuanto vale cada barrita de los súpers,...
Si entre aduanas y todo quedan por ese precio y funcionan bien, queda un potenciómetro tremendo a calidad/precio.
Pues a lo mejor te malinterpreté, que si es el caso, mea culpa. Pero bueno, mejor dejémoslo, sí; los dos ya hemos dicho cada uno lo suyo. ;)
Tal como me aconsejaron a mí y acertaron, te aconsejo que hagas algo más sencillo antes: saca los ejes de las ruedas, límpialos y engrasa un poco...
