Coje una plomada. Con la biela en horizontal, la parte central de la rodilla (tras la rótula) debe de estar alineada con el eje del pedal. Esa es...
¿La plaza San Pedro?
Calla, calla, que ando hasta los coj.... de tanto curro. Ahora mismo salgo a dos trabajillos y luego me tocará hacer el "aprovisionamiento...
A ver si aprendemos a hablar con los monitores y a no pensar que nos lo sabemos todo. :) Siempre estamos diciendo lo mismo. ;) Todo...
Jijiji, ten cuidado no se enganche tu madre y acabe apropiándose de tu bici. :D:D:D Fuera bromas, si no le vas a dar un uso intensivo (entreno...
Exacto. Lo que no quiere decir que sea mala. Sólo que debe de ser sólo para tu madre. :D
Cuando lo hagas, lleva la punta del pie lo más hacia detrás que puedas, conseguirás una mejor contracción del cuádriceps. Un saludo.
Pon una foto.
Las proteínas no sé dónde estarán, pero debe de estar rico, rico, que decía no sé quién. :D
Por cierto, el domingo saldré, temprano y algo corto, pero saldré. Un saludete, majos. :)
Para tres horas, llevo tres litros de agua. De resto, como convenientemente. Si acaso, la bebida energética (aquarius, isostar, lucozade o lo que...
O tienes un pinzamiento o tienes sobrecarga. No es ciática. Si fuera así, te dolería siempre (creo) y no aparecería el dolor por adoptar una...
Un apunte que tiene que quedar claro con los estiramientos, tal y como dice jmgul: Nunca debe doler. Ya creo que lo he dicho en más de una...
Este sábado me toca currar, y el domingo tengo compromisos familiares, así que me parece que... Pues nada, a unirse los grupos, que cuántos...
Pues en esa subida subes de 400 y poco a más de 700 metros en tan sólo cuatro kms, eso arroja un desnivel del 7.5% aproximadamente. Se calcula de...
¿Qué es lo que no entiendes?
Creo que esa bici, si le das un buen tute, la pasas de vueltas. :) Puedes adaptar rutinas de rodillo a la estática, prescindiendo de los...
Eso está claro. Lo peor es realizar una mala ejecución del ejercicio, es conseguir una fuente infinita de lesiones. Los ejercicios hay que...
Muchas gracias por no romperle las ilusiones al personal, :D:D:D:D:D:D:D Por cierto, empieza el próximo sábado a partir de las 11 de la mañana,...
Sí lo hay, algo más abajo de Izaña, por carretera, hay un camino que entra y sale unos cientos de metros más abajo del cruce de Güimar. Pero es...
