hay va una de isquios

bueno gente tengo un problema que ahora me esta jodiendo la ***** despues de recuperar del menisco me da guerra los isquios dela pierna derecha
me duele la rodilla por la parte de atras y en ocasiones toda la rodilla asta el punto de andar casi cojo
me duele montado en la bici empieza en la zona delos isquios nose si sera cosa del silllin del retroceso la altura el tema es que me esta jodiendo vivu algun consejo
salu2

 

Esos dolores suelen ver por desarrollos grandes y falta de cadencia al forzar la articulacion.

 

Por tu dolor, te podría decir que llevas el sillín alto, pero es imposible darte una solución con esos datos.
Mi consejo para evitar los dolores que tienes y que puedas tener, es que te hagas un estudio biomecánico completo, para que te coloquen en la posición correcta.
Igual nos gastamos lo que cuesta un estudio en un manillar, pero muchas veces nos da pereza porque nos parece caro... yo te animo a que te lo pienses, es una inversión en salud, sin duda.

 

lo del biomecanico ya estoy en eyo en cuanto pueda lo are lo del sillin alto puesd ser pero el dolor me sale con el sillin vajo y con el sillin supuestamente ala altura adecuada la duda que tengo es precisamente el sillin me este pequeño de medida

APERO puede que los tiros vallan por hay el sabado dela semana pasada despues de rodar con cadencia hice algun esfuerzo fuerte con desarrollos que me costaba mover y creo que me resenti creo que todo influlle pero lo que mas me preocupa es que me sale el dolor sentado en la bici con cadencia y sin ella son dolores que aveces son fuertes molestos pero al levantarme del sillin y relajar la zona los dolores aflojan pero dejan secuelas y me duele desde la zona de contacto del sillin asta la parte de atras dela rodilla por la parte interior
salu2

 

yo me inclino también por lo que dice Hele....me pasó algo similar..

 

bueno pues despues de subir el sillin casi 1,5 centimetros y cambiar la anchura de 130 a 14,3 los dolores casi son pasado eso si lo del bio melo are en cuanto pueda gracias a todos
salu2

 

Carai, es que 1.5 cm en esa medida es una barbaridad, no me extraña que tuvieses problemas.

Pero lo importante es haberlo detectado y puesto solución. Me alegro mucho compi que se haya pasado.

Saludos

 

ufff la verda que yo tambien me alegro me tenia la moral comia esti problema ya tenia dolores asta en la cama
pero por suerte los dolores remiten y las molestias tambien de todas formas me voy acer lo del biomecanico no acabo de estar agusto encima la bici

 

A mi me pasa algo parecido. Bajé el sillín 1/2 cm y rodando con cadencia los dolores han desaparecido.

 

claro rodando con cadencia bastante cadencia ahora en una temporada hay que trabajar los musculos de nuevo asta cojer musculatura

 

Yo estube un mes con bastante dolor en la rodilla derecha tras subir a saco una pendiente pronunciada con la mtb. He pasado en las dos bicis a bielas de 170 (cadencia alta y angulo muerto superior de la pedalada mas suave) y no he vuelto a saber nada del solor de rodilla