LA SAUNA Y EL CICLISMO

Alguien sabe si dar sesiones de sauna y baño turco perjudican o mejoran el tono muscular de las piernas después del entreno.

 

Malo, desihidrata y eso es malo para los cilcistas. y para recuperar tb malo data agua fria o fria y caliente en la ducha...

 

Yo lo uso y me deja como nuevo, no creo para nada que sea malo si luego te rehidratas como es debido. Sirve para expulsar las toxinas malas que tenemos en nuestro cuerpo y para recuperar ya que suelta el musculo con los contrastes frio calor, pero bueno a cada uno le sentará de una manera.

 

Depende del esfuerzo realizado, no? si ha sido muy grande pues no creo que sea bueno si ha sido pequeño será indiferente. Se que si has realizado un ejercicio muy intenso el frio ayuda en la recuperación ya que baja las micro inflamaciones que se producen y mejora la recuperación. A mi me lo pide el cuerpo, despues de darle caña unas placas de frio en las piernas me las dejan como antes. Saludos.