1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Pulsaciones para subir puertos sobre umbral, no FCmax

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Loctar, 29 Mar 2012.

  1. Loctar

    Loctar Clasicómano

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    Leganessssss
    Estoy preparando los Lagos y tengo dudas sobre las pulsaciones para subir puertos sin calentarme en exceso.

    La mayoría de lo que leo va entre el 75-80% o el 80-85% de la FCmax pero me gustaría una valoración sobre el umbral ya que mis valores sacados en prueba de esfuerzo se alejan bastante de este tipo de valoraciones sobre la FCmax

    ¿4 por debajo de umbral sin excusas?
     
  2. altazor

    altazor Miembro Reconocido

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    Hombre en mi caso por ejemplo el umbral se acerca más al 90 % de la fcmax, si por ejemplo tienes 190 de máximas intenta no pasar de 175, lo que pasa es que los Lagos son duros de coj..es y seguro que al final te subirán bastante más
     

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