Se me quedan dormidos los quadriceps por la noche.

No se si alguno os ha pasado, pero de unos meses hasta ahora( llevo unos años dandole a la biela), sobre todo en los dias dias de entreno mas intenso, al dormir por la noche, me empieza un hormigueo en los cuadriceps, por la zona exterior, y se me terminan durmiendo. Con la desagradable sensación de tener la zona muerta, y tener que masajearla para recuperar la circulación.
Agradecería si os pasado o conoceis a alguien en la misma situacion, cual puede ser la via de solución.

 

Pudiera ser una compresión lumbar alta: L2-L3. Consulta al médico

 

Es curioso lo que dices.
Hace unos meses tuve unas molestias en la parte trasera de la pierna derecha, a la altura de la rodilla.
Llegaron a dormírseme los 2 dedos pequeños del pie y el exterior de la pierna, una cosa rarísima.
Pues como vino se fue, creo que era una especie de sobrecarga, fue durante una época de mucho salir en bici.

 

También podría deberse a problemas lumbares. Pequeñas protrusiones discales puden producir sintomatología neurológica sin dolor, aunque es raro

 

Tengo hernia en la L-5 y protusión en la L-4, aunque se produjeron hace 6 años, estan siendo estos ultimos meses cuando se esta produciendo esta situación. Va a ser el momento de ir de nuevo al trauma,
para que me revisen la situación de la hernia, a ver si va a ver algo mas.

 

Lo mejor para los problemas discales es hacer abdominales. Todos los días una tablita de 20 minutos

 

Hola colmi, aparentemente tenemos el mismo problema, se queda dormida la parte exterior de los cuadriceps, te puedo contar que tengo este problema desde hace varios años y tras una resonancia me diagnosticaron una protusión, (antesala de la hernia discal) en L4, L5, S1, o lo que es lo mismo en la zona lumbar, esto provoca un pinzamiento leve en los nervios de las extremidades inferiores que acaban adormeciéndose. A mi me trataron con medicación, existen varios tratamientos pero son largos y como que no estaba dispuesto a estar medicado de continuome mandaron al fisio, con él me empece a dar masajes en la zona y me enseño varios ejercicios fáciles de realizar para fortalecer la zona lumbar y abdominal, así como estiramientos de la misma, estos estiramientos te garantizo con son tan importantes como el fortalecimiento de la zona, así con esto voy evitando las molestias y practicando ciclismo sin ningún problema.

espero que te sirva de ayuda, por cierto en Internet puedes encontrar infinidad de estos ejercicios que seguro te ayudan.

Un saludo