Vistiendome: Casco THE one y zapatillas shimano, ayudita por favor...................

Ya tengo la bici, ahora a vestirse antes de tener un golpe!!

Me veo obligado a comprar por interné, con la consecuencia de que compro un poco "a ciegas".

Quiero comprar un casco THE one, y no se si comprar el composite o el carbon, ¿Que diferencia de peso hay?Y más importante, mi talla es la m en la mayoría de los cascos, pero algunos me quedan apretados, ¿es una M "grande" o "pequeña" en este modelo concreto?

Y también unas zapatillas shimano polivalentes sin enganche. ¿las tallas de shimano suelen ser "grandes" o "pequeñas"?lo digo porque en general estoy entre el 40 y el 41.

Gracias de antemano.

 

Ayudita por favor