Hoy he estado en el medico, me ha pesado y medido. Mido 1.78 y peso 78 kg. Me ha dixo que mi indice de masa muscular es de 24.4 (el 25 es considerado sobrepeso) y estoy preocupado. Alguna manera de bajarlo??? Salu2 :bye y gracias :alabando
Lo primero es que estás dentro de la normalidad. Menos de 25 es un IMC ideal así que no sé en qué se basa tu preocupación. Entre 25 y 30 indica un asomo de preocupación, ligero sobrepeso que tampoco debe agobiarnos. Luego está tu constituciión física que no tiene en cuenta el IMC. Se puede medir 170, pesar 78 kgs. y tener un 11-12% de porcentaje graso (por debajo de la media). El IMC indicaría sobrepeso, pero sería mentira. A mí es un dato que no me dice nada, fácil de usar pero poco válido para deportistas.
Eres como yo tio, aunq yo peso 1kg mas, 1.78 y 79kg y bueno, he llegado a los 77, pero Alexandros me conoce y puede decirte q soy grandote, tng espalda y eso dice mucho, depende d tu constitucion como este bien dice salu2
El verano pasado pesaba 69 kgs. para 1.70 (un IMC de 23.9). Tenía un 8.5% de grasa, medido en centro médico tomando referencia de varias mediciones (Cintura, brazos, e.t.c..). Estaba delgado y fuerte. Ahora peso 71 kgs. y estoy hecho una foca por comparación.Tendré un 12 ó 13% de grasa y he perdido músculo. Mi IMC es de un 24.56, ni siquiera ha subido un punto.
Nuse, supongo que = soy un poco paranoico, que es normal. Yo tampoco me fio mucho del imc, porque no tengo la misma masa muscular en los brazos que en las piernas (como todo buen biker).
Me gustaría ver a alguien con más masa muscular en los brazos que en las piernas!! (No valen paralímpicos)
