Una consulta, últimamente cuando salgo termino con un dolor bastante molesto en la parte de atrás de la rodilla derecha, sólo me duele por atrás. ¿Le ha ocurrido a alguien? ¿Cómo lo solucionaron? Sospecho que es la bici, porque hace no mucho rodé una semana entera a buen nivel con otra bici y ningún problema. La que uso aquí es de mi talla, la altura del sillín es la correcta... Sólo se me ocurre que quizá llevo la cala un poco torcida de modo que el pie apunta ligeramente afuera, pero creía que esa era una posición natural. Esta mañana ya puse la cala derecha, iré a probar cuando se me haya pasado el dolor de ayer. ¿Alguien me puede decir si le suena esto? ¿Podría haber alguna otra cosa que me cause las molestias? GRacias
Pues quizás pueda estar ahí el problema. A lo mejor esa semana te sobrecargaste un poco la zona de insercción de los gemelos y ahora con el tiempo aparece la molestia. Prueba lo de las calas que no te cuesta nada. Espera unos días que lo mismo es una de esas molestias tontas que vienen y van y para todo lo demás... pues hacer las cosas bien, ir al médico, que nos haga pruebas para darnos un diagnóstico acertado y después elegir el mejor tratamiento ;-).
Yo he tenido problemas de Poplideo,que es justo donde tu dices, exactamente detras de la rodilla.Mi masajista me dijo que adelantase la cala de la pierna que me duele unos milimetros y me parece que funciona, porque al menos el dolor no me ha aparecido aun. Prueba a ver si te funciona. Un saludo
Yo te aconsejaría que estirases bien el gemelo. Muchos dolores de rodillas son debidos a contracturas o sobrecargas de este músculo.
Ahi le has dao. Yo tuve algo similar, y fue por una sobrecarga en el gemelo izquierdo, me salió ese dolor tan molesto que comentas. Mirate este post: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=142777 A mi se me solucionó con una rodillera de las buenas, hielo 3 veces al día y anti-inflamatorios. Cuidate mucho.
Muchas gracias a todos, la verdad que es psicológico, pero se queda uno más tranquilo cuando comenta estas cosas. En principio descansaré unos días más, la cala ya la tengo enderezada, a ver si con eso. Me plantearé lo de adelantarla algún milímetro y estiraré bien los gemelos. Y si la molestia persiste, pues habrá que hacerle una visita al médico y al fisio. Lo dicho, gracias!
Pues apareció por fin el culpable. Tanto andé (y tanto me cabreé por pedalear con molestias) hasta que lo encontré. Mira que la cala la torcí hacia adentro, hacia afuera, convencido de que iba a ser eso. Pero no, resulta que llevaba la cala en la posición más adelantada, haciendo tope. La retrasé 3 ó 4 milímetros y en un momento desapareció el dolor. Lo pongo por si a alguien con la misma molestia le sirve. SAludos!!
pues a mi esta pasando y me e asustado,sali el martes e hice 60 km y al llegar a casa me dolia,el miercoles que empezo a llover tambien me dolia,el jueves se me paso,el sabado sali tambien y al principio bien pero cuando iba por el 70 km me empezo a doler,el sabado llovio,y me dolia pero menos y hoy la cojo para rodar y no e podido hacer mas de 55 km,entre la lluvia y es te dolor no e podido entrenar nada,al llegar a casa e estirado,y me e tomodo dolo-voltarem que es muy bueno,y nada a esperar,pero si voy a probar eso de la cala,es verdad que nunca me habia pasado con la bici de montaña y este mes que me e comprado la de carretera que no e parado,es cuando tengo esta molestia,llevo 850km pero hastalos 700 todo era perfecto hasta ahora,bueno estasemana veremos,un saludo y haber si es el mismo problema
A mi me ocurrio hace poco, estuve 3 dias con el dichoso dolor, asi que baje medio centimetro el sillin y no he vuelto a tener molestias.
