Muy buenas y feliz año,como me da cierta "pereza" ponerme a leer doscientas y pico paginas en posts parecidos al tema que os hablo,inicio uno nuevo (con dos c...nes) Llevo un inicio de año un poco jodi-..o ,llevo ya un tiempo con algunas molestias de rodilla,he ido tirando,...gimnasio entre semana,bici el fin de,anti inflamatorio de vez en cuando,,,pero he tenido que parar muy a mi pesar,llevo ya dos semanas intentando guardar reposo para mejorar las molestias de rodilla y rotula,pero sigue molestando. Tengo ya un grado de ansiedad un poco fuerte,y preocupación...no se si comprar rodilleras,cintas para fijar la rotula...pff,lo dicho estoy un poco de bajón,con no poder pillar a "mis chicas". He leido de todo fortalezer isquios,no se... ayudaaaaaa!! o solo pacienciaaa'!
Hola compañero, al médico no he ido...tengo hecho un estudio biomecánico y estoy intentando solucionar las molestias de la mejor manera para no tener que ir al trauma. Ir al especialista es muy buena opción,Rx,Reso,etc....para un par de años o tres si no tienes prisa,...
Saludos . Lo primero , creo que seria acudir a un especialista que valore el grado de la lesion , quizas sea menos grave de lo que crees , una vez que tengas un diagnostico serio , tomar las medidas necesarias para recuperarte lo antes posible . Es muy dificil aconsejar sin saber que te ocurre exactamente y podria ser contraproducente . Entiendo el grado de ansiedad , a todos nos afectan las lesiones y la inactividad que lleva aparejada , mi consejo es que sigas a rajatabla la posible rehabilitacion y no te la juegues con experimentos . Espero que no sea grave y que pronto saques a pasear a tus chicas .
Muchísimas gracias,eso intento , no darle demasiada importancia e intentar que se "arregle" con reposo . De todas formas iré al trauma o fisio claro!, pero era un poco forma de desahogue e intentar oír que no es nada y es normal,jeje
antes de seguir con más experimentos haz que te vea un traumatólogo, una condromalacia puede llegar a ser algo serio. Mis mejores deseos
Vete al medico. No hace falta tantos diagnosticos. A mi, hace un tiempo me paso algo parecido y me decian que tenia condromalacia. Fui al traumatologo y con un par de movimientos de rodilla y de pierna, me dijo que me olvidara de la condromalacia. Asi que yo que tu, antes de hacer experimentos, hacia una visita al medico y me curaba en salud, que hay que cuidar el motor de nuestas burras
Gracias a todos ,espero que sea poca cosa ,mala postura y poco más... llevo un par de semanas y mejora pero no lo bastante y ya estoy un poco acojoneision ,jeje. Iré al médico o Fisio pero lo de superar el mono de la bici (estas dos semanas ) es más duro q dejar el tabaco,jeje
Holaaa, tuve esas molestias hará un par de años, estuve varios meses tomando un producto de esos con magnesio colágeno etc, y me hice un estudio biomecánico A raíz de eso a día de hoy no me molesta nada y en la bici menos, aunque no se soluciona de un día para otro Personalmente me funcionó aunque cada persona es un mundo,los médicos de la SS poco menos que pasaban de mi Por cierto,el running ni olerlo! Ánimo, que no se acaba la bici
Un especialista y antes de nada una resonancia para ir al especialista con lo que tienes y el te de la posible solucion a lo que tienes. Si no te haces resonancia puedes estar dando tumbos mucho tiempo. Animo cracj
En qué àrte exactamente te duele? Ojala en todos los casos fuese tan fácil. Llevo 8 años con un dolor en la rodilla. (arriba de la rotula en concreto). He ido a traumatologos publicos, privados, fisicos publicos y privados, placas, resonancias, 1 operación, muchos antiinflamatorios y el dolor sigue exactamente igual. Lo peor es que cada uno me dice una cosa. Me han dicho que tengo: Condromalacia, síndrome femoro-patelar, problemas en los lumbares (sí, sí, un fisio me insisio que el dolor era por culpa de la esplada) y ahora me dicen que tengo tendinitis crónica y estoy a la espera de que infiltren factores de crecimiento. Con esto no quiero asustar a @Aitossi46, pero si que le recomiendo que se pelee con los médicos desde ya para que le detecten y quiten el problema cuanto antes.
Sea lo que sea lo primero es saber que tienes y recuperarte.... yo creo que en primer lugar iría donde un físio especializado en ciclismo, en lo personal me da terror la cantidad de tiempo que se pierde por otras vías médicas, aunque el resultado sea el mismo tarrrrrrde o trempano. Y entretanto diviertete revisando que la posición que llevas es la que un día te puso el biomecánico y que cadencia sueles llevar... ahora que tienes el problema quisiera pensar que sueles ir por debajo de 80 rpm de cadencia... como digo "quisiera pensar" que es asi porque si fuera eso tiene fácil solución no volver a caer en ese problema entrenando para aumentar esa cadencia media hasta las 90 rpm y mejor 100... en llano y bajadas no debería ser problema ya en subidas harás lo que puedas intentando no bajar de las 85 (lo que se pueda). Mucho animo
De nuevo, gracias por los consejos... la rodilla que me duele es la izquierda , curioso porque la que tengo operada dos veces con rotura de meniscos y cruzado anterior es la derecha. El dolor es la parte inferior izquierda de la rotula, al principio creía que era algún golpe...por que es muy externo , de hecho me dolía al tocar esa parte,y duele más en frio y por la noche,es como si al andar la rotula se quisiera quedar atrás...no se si me explico. El estudio biomecánico lo tengo muy reciente, lo que pasa es que según me dijeron soy muy pronador (meto mucho las rodillas hacía el cuadro) y he estado con las zapatillas sin alza hasta hace muy poco que compre las nuevas y fui al mismo fisio biomec. a que me las pusiera . no se si tendrá que ver haber forzado como dice el compañero mouse ,mi estilo donde me siento cómodo es con mas desarrollo y menos frecuencia de pedaleo...quizás deba cambiar y ir mas suelto con menos desarrollo y mas cadencia . os iré contando, preocupado si que estoy y no hace casi ni dos semanas...
Ojala sea problema de las calas, si has cambiado de calzado no lo descartes. Yo tuve mas o menos esos dolores y lo solucioné con esto. PD. Ojo, que no quiere decir que sea lo mismo, lo mejor es un especialista que lo trate.
Si te duele en frío me parece síntoma evidente de que hay lesión en mayor o menor medida... esperemos que sea leve pero eso te lo debe de confirmar y consecuentemente tratar alguien especializado... Después si veo importante saber que ha ocasionado la lesión... en ningún caso me atrevería a apuntar a si es una cadencia baja u otra cuestión.... si, pueden ser pistas ya que con cadencias bajas el esfuerzo es mayor y las rodillas son sometidas a mayor esfuerzo lo cual cuanto mayor sea este mas posibilidades de lesión tenemos si no se calienta adecuadamente y no se estira y tal... como la mayoría de nosotros no estiramos y no calentamos (yo esto si)... ir atrancados de cadencia nos mete en un grupo de riesgo de lesiones de rodilla lo cual no quiere decir que directamente sea la causa, pero si tienes mas boletos que además puede resultar multiplicador si hay otros motivos de causa.... pero eso te lo tiene que mirar alguien profesional en persona para ir sobre seguro.
Estoy a unas horas de que me hagan la resonancia magnética de la rodilla,y tengo un aco jone considerable,o lo escribo o se lo cuento al peluche de al lado. Como me digan que debo dejar la bici si no quiero que vaya a más a mi me da algo....os juro q me echo a llorar.
Nadal, Gasol y un largo etc de deportistas de élite no han dejado de machacarse tras una lesión a un nivel mucho más grande del que tú te puedas machacar (si sólo eres aficionado claro ) Ya verás como todo tiene solución
