Ajustar calas pedales SPD

Hola a tod@s !!!

Recientemente le he puesto unos pedales automaticos shimano 520 a mi burra, pero tengo algunas dudas respecto a la posición en que hay que ajustar las calas a las zapatillas. Los soportes de la zapatilla permiten un juego adelante-atras derecha-izquierda al atornillar las calas, por lo que las he puesto centradas en ambos ejes, aunque supongo que esto no debe ser del todo correcto...:???:

Alguien conoce algun metodo para ajustar correctamente la posicion de las calas?

Un saludo

 

el alante atras es indiferente asta q cjas el trankillo porno centrado, pero piensa q cuando mas alante mas cargas los gemelos. y cuando mas atras el cuadriceps.
el juego lateral lo mas cerca de la viela sin q las zapatillas t den en la biela.
y como hay atras alaten y derecha izq podemos ablar de un juego tb diagonal, q este es el mas importante, al enganchar la zapatilla al pedal esta debe quedar paralela al eje central de la bici sino puedes olvidar tus rodillas, no tiene q estar perfecto ya q las calas de mtb permiten cierto juego una vez ya montadas. pero si lo mas aproximado. esto es facil al montar la cala pon una linea imaginaria del centro del talon al centro de la puntera de la zapa y aparalelo a esa linea sino es posible q este sobre ella tiene q estar el eje de la cala, luego pones la zapatilla en la bici y compruebas q esta paralela al eje de la misma.

 

las calas no tienen que ir igual que la forma que tienes al andar?

 

a ver si esto te ayuda a mejorar el ajuste.
saludos

 

gracias chelu, muy util.
Saludos

 

Yo las llevo en posición neutra (centradas en las dos direcciones), y me van bien.
Saludos!

 

muy claro chelu