tengo una tendintis desde hace 2 meses ,es algo intermitente ,hace poco cambie de bici de entreno ,tengo una giant carbono y me he montado otra igual pero de aluminio lo que pasa es que tuve un error y en esta ultima puse el sillin 2 cm mas alto y la distancia de la potencia - sillin es menor en 2.5 cm. depues de visitar al fisio muxas veces y no acavarse de elimnar la tendinitis. ¿creeis que sera producida por la nueva bici?¿si cambio la altura por la correcta pero no igualo la distancia potencia - sillin,seguira la tendinitis o ira desapareciendo? AYUDA
Las tendinitis son ********, por cuanto al ser una inflamación del tendón el hecho de hacer ejercicio hace que la inflamación aumente. Yo estuve parado dos meses por culpa de una tendinitis, sin hacer nada, y yendo a un fisio un par de veces por semana a hacer masajes. Reposo y masaje es lo mejor para garantizar que el tendón se desinflame. Obviamente habría que buscar las causas de la aparición de la tendinitis. Por lo que leí por ahí a la rodilla le conviene un sillín alto. Y por último, cuanto hace que vas con bici? Vas a correr también? Saludos.
Yo pienso que el sillín no tiene mucho que ver, hombre, si tu rodilla estaba tocada y está en sufrimiento por el sillín, ha podido ser como una ayudita para cogerte el tendón. Como dicen, intenta buscar la causa de tendinitis. Y respecto a la tendinitis reposo ( Como se te complique puede llegar incluso a la operación ).
El martes por la tarde hasta andaba yo cojo con una tendinitis rotuliana y hoy jueves por la mañana ya he vuelto a salir con la bici, me la he quitado a base de hielo, estiramientos suaves y algún ibuprofeno, el martes por la tarde-noche hielo 15 min cada 2 horas y eso ya me la quito mucho y entre ayer miercoles y hoy jueves unas 5 veces me habré puesto hielo. Hacer hice bastante reposo.
Casualidad no, yo los he puesto por que hay a muchos que les ha pasado lo que a mi, estan comprobados por fisioterapeutas los beneficios de los Qrings, los platos normales terminan jodiendo las rodillas. Ah y los use ayer por primera vez, hoy tengo la rodilla sin ninguna molestia despues de año y medio ****** en cada salida, los otros me producian tendinitis.
Pero me refiero a que también hay más causas, lo tuyo a podido curarse ( O medio curarse o como quieras llamarlo ) A lo mejor su tendinitis, no.
Ya pero si no los prueva no lo sabe, yo tengo cita con el trauma para el miercoles pero si este finde no me vuelve a molestar no voy.
son ovalados, con lo que reducen el esfuerzo que hay que hacer para vencer el "punto muerto" de la biela, es decir, cuando ambas bielas están el posición vertical y por tanto reducen la carga en la articulación. Yo estoy dando muchas vueltas con los temas de la rodilla ya que tengo condromalacia desde los 16 años (pasé por quirófano incluso) y tengo molestias de vez en cuando. Saludos.
Hola Mi receta es esta Descansar, Masaje, hielo durante los primeros días, antiinflamatorio (la pomada traumeel homeopática va muy bien, a base de arnica) La bici mejor ni olerla. La tendinitis es muy engañosa y no desaparece de un día para otro. Que te ajusten bien la medida en estos días y dejar la altura definitiva. Cuando tenemos molestias nos trabamos, sillín arriba, abajo, bielas cortas , bielas largas, rotor, etc. La única solución es el descanso, pero lamentablemente solemos hacer oidos sordos y eso lo aprendemos a base de tropezar unas cuantas veces con la misma piedra. Ante la duda mejor descansar, un humilde consejo Un saludo
