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¿Por qué no se tienen agujetas cuando montas en bici?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por José Carlos., 1 Sep 2006.

  1. José Carlos.

    José Carlos. Yo soy un globero

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    Pues eso.
    El otro día salí a montar en bici con unos amigos que suelen montar de vez en cuando, muy de tarde en tarde.
    Uno me dijo que ese día se había animado porque siempre quería haver ido a la zona por donde era la ruta ya añadió "... y como esto de la bici no da agujetas..."
    Me quedé pensando y efectivamente, yo nunca he tenido agujetas despues de algún largo periodo de inactividad (sólo dolor de culo del sillin).

    Seguro que esto tiene su explicación. Me imagino que será por el tipo de ejercicio, que no es tan explosibo como por ejemplo en el futbol con carreras cortas y rápidas, no se.
    Sólo por curiosidad, alguien sabe algo sobre esto. Me imagino que si.

    Gracias y saludos.
     
  2. ximobur

    ximobur Miembro

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    vaya, pos es verdad.... qué buena pregunta maneeel?
     
  3. msxtr

    msxtr LedMan

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    A todas luces, perdido en Lleida
    Que no se tienen agujetas?? .....

    Vamos a ver, una cosa es que salgas de paseo chino-chano y si ya estabas habituado a ir en bici no notes nada de agujetas, pero date un buen tute donde el pulsometro no baje de 170-180 ppm y verás si salen o no salen agujetas....

    Saludos
     
  4. MIKE

    MIKE Γνωθι σαυ&

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    ademas intenta hacer eso manteniend el freno trasero durante toda la ruta presionado... si no tienes agujetas a la mañana siguiente estupendo, si las tienes tienes permiso maldecirme eternamente XD
    un saludo
     
  5. José Carlos.

    José Carlos. Yo soy un globero

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    Pues a lo mejor va a ser eso....
     
  6. Flecha

    Flecha Betetero

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    Pues yo nunca he tenido agujetas montando en bici, y me he pegado buenos tutes despues de periodos de inactividad, eso si se me ha quedado el cuerpo como si me hubiesen pegado una paliza...pero agujetas como cuando sales a correr o juegas al futbol.....nunca.

    Saludos
     
  7. José Carlos.

    José Carlos. Yo soy un globero

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    No, si ya me extrañaba esto a mi...

    Estas cosas me imagino que nos pasan a los domingueros que como decís vamos a paso chino-chano, así que perdón por la ignorancia y no os sintais ofendidos aquellos que practicais este marabilloso deporte a fondo. Pero lo que dice flecha es lo que muchas veces me ha pasado a mi.

    Saludos.
     
  8. DR ZAIUS

    DR ZAIUS Miembro

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    La bici no da agujetas, al menos a mi. Puedo estar 1 mes sin montar luego hago 100 km y nada. Sin embargo probad a correr 1 hora después de un mes de parón....
     
  9. SVI

    SVI Novato

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    Ejem....¿porque nos duele tanto el culo que no notamos las agujetas?.
     
  10. DR ZAIUS

    DR ZAIUS Miembro

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    Y el cuello y las manos y la espalda y.. pero de agujetas nada
     
  11. Marea

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    Cada persona es un mundo, algunos tendran otros no.
     
  12. Rapier

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    nada, si quieres tener agujetas, mañana súbete un puerto a todo lo que des y a plato grande con la flaca. No hacen falta más de 25 minutos de subida, agujetas seguras, garantizado.

    :meparto
     
  13. xsala

    xsala Auto-Baneado

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    Las agujetas hoy dia se entienden como microlesiones del musculo. Pequeñas rupturas que provocan este dolor, típicamente después de un ejercicio intenso i repetido.

    Es evidente que la bicicleta dará menos agujetas que ir a correr o jugar un partido de basquet, pues el trabajo excéntrico (contracción del músculo en un movimiento de elongación), que es el que suele provocar más agujetas es menos intenso y de menos cantidad que si vas a correr o juegas a basquet, y los movimientos no son tan bruscos.
     
  14. TYPERBCN

    TYPERBCN Miembro Reconocido

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    A mi no me suelen salir, si q noto las piernas cansadas pero agujetas como cuando corres no
     
  15. galanoso09

    galanoso09 Novato

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    Te salen depende del nivel que tengas y la vuelta que te des.

    Me da a mi que si normalmente le das duro y luego te pegas una paliza un dia (de las que hacen historia), normal que no te salgan agujetas, ya que el musculo esta preparado.

    Aunque esta claro que no te saldran por una vuelta que des y no hayas cogido la bici desde hace tiempo.

    Aunque cada uno es un mundo
     
  16. NoZone

    NoZone Miembro activo

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    Que no salen??? *****... quizá en una ruta de pedaleo mas o menos constante no... por ser suave y progresivo, pero una ruta de esas de coger carrerillas para subir rampones, o bajar trialeras levantado con las piernas bastante flexionadas... como lleves un tiempo inactivo, AGUJETAS AL CANTO.

    Eso si, son leves no el dolor de la ***** que hace q andes como robocop :mrgreen:

    Saludos
     
  17. tata_flix

    tata_flix Sembragulles Freeride

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    Existen varias teorías que intentan explicar las causas de las agujetas, los propios especialistas en medicina y fisiología deportiva no se ponen de acuerdo en cual de ellas puede explicar mejor ese leve dolor posterior al esfuerzo. De todas formas las dos más generalizadas son las siguientes:

    1.- Teoría de la microrrotura de fibras musculares: dando lugar a una reacción inflamatoria en el músculo afectado que libera sustancias que estimulan a ciertas terminaciones nerviosas para producir sensación de dolor, esto sería en realidad es un mecanismo defensivo que tiene el cuerpo para indicarnos que el ejercicio que lo ha causado es demasiado intenso.


    2.- Teoría de ácido láctico: esta defiende por un lado que el aumento de acidez provocado por el ejercicio físico estimula los terminales nerviosos del dolor y por otro que además el lactato se cristaliza produciendo posteriormente dolor.
     
  18. ELFO

    ELFO Novato

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    BENICÀSSIM,home!
    tanto la natacion como la bicicleta, a mi personalmente,no me dan las agujetas q por ejemplo te pede dar el correr.De todo lo q he probado,lo q mas agujetas me ha dado precisamente es la moto de fuera de carretera:todo una paradoja.Cuando mas agujetas he tenido corriendo en bici ha sido cuando he abusado de las trialeras.Yo, por lo menos, ya se q ejercicios me producen agujetas.
     
  19. den

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    GRANADA
    yo siempre pese que era tama del acido lactico....por eso algien entrenado no tendra agujetas....y los que sean menos constantes iran descubriendo nuevos musculos en segun que salidas....jeje,....a mi la bici no me da agujetas, pero el motivo es que no me doy demasiada caña si he perdido la forma.....es decir si no estas en forma te vas ha hacer el globero unos diitas...y vas aumentando el nivel progresivamente....pa brazos y cuello....baja a saco.....luego ....baja a saco.....otro dia....a saco....a la cuarte ya no hay gujetas.....GARANTIZADO.....
    metodo der DEN
    saludetes!!
     
  20. dAviDaPlato

    dAviDaPlato Señor Member

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    A mi la bici nunca me ha dado agujetas, y me he metido buenos tutes después de largos periodos de inactividad... igual es porque llevo andando en bici prácticamente desde siempre y estoy más hecho que a otra cosa...
    También conozco gente que sale a andar en bici de vez en cuando, que pedalear sí que les causa agujetas. Supongo que será cosa de cada uno...
    Ya vereis las agujetas que voy a tener cuando después de todo el verano pedaleando, en invierno empiece a jugar a squash... voy a tener que ir encargando un tacataca para poder desplazarme durante la primera semana ;)
    saludos
     

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