¿que cereales me recomendais para desayunar?

No solo los cereales incorporan HC.
Una taza de leche semidesnatada + 1 par de cucharadas soperas de Cola Cao + 8 a 10 Galletas Maria
Las galletas las de la marca del hiper son las que menos "miasmas" tienen.
Desayuno barato, energetico facilmente digerible y lo mejor de todo lo encuentras en cualquier sitio.
Tambien tostadas de pan normal, no molde, con un pelin de mantequilla (solo la punta del cuchillo y miel.

 

dAviDaPlato,

Totalmente cierto.
En vez de muesly, para que no te de la impresión de "pasta de papel", tienes cruesly es lo mismo pero son copos más sólidos y sulen tener fruta o frutos secos

 

Lo siento pero con la iglesia hemos topado, nada mas levantarme me tomo un pequeño y ridiculo desayuno de cafe con leche y una tostadita de aceite con azucar. Se que no tiene mucho aporte energetico y que el cafe ..... es el cafe pero o me tomo un buen chute o es que no veo las letras en la pantalla del trabajo.

Mi desayuno realmente viene a eso de las 11:00 de la mañana, junto con los compañeros del curro nos metemos nuestras tostadas de jamon serrano con tomate y aceite acompañado de una manchadita.

Seguramente sera el que peor desayune de todos pero es que al igual que me gusta montar en bici tambien hay que disfrutar de los manjares con que nos deleita nuestra tierra: "aceite de oliva y jamon serrano". Seguramente luego subiendo no rinda como vosotros pero es que

"er jamon es er jamon"

 

Bueno esto de los desayunos creo k depende de cada persona yo por ejemplo no tomo cereales.

Lo que puedes hacer es ir provando los k mas te gusten i no te hagan daño despues en la bici.

 

Mucho muesly y corn flakes y cosas de esas...seran todo lo sano q kieras pero si a ti te gustan ls chocos yo te aconsejo q sigas con los chocos,q trankilo q si luego vas a salir en bici seguro q kemas los chocos q comas en tres dias, lo unico q si q te recomendaria es q en vez de comertelos y salir enseguida en bici, es q te los comas 3\4 o mdia hora antes de salir en bici, mas q por los chocos es por la leche, q es lo q realmente cuesta de hacer la digestion, mas q cualkier cereal, aunq sean esos radioactivos de chocolate y movidas.
1saludo!

 

los cereales son mariconadas,:mrgreen: jeje.
donde se pongan unas buenas tostadas con mermelada de tomate, SUPREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEMOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!! :mrgreen:

 

Arroz con leche.... Antipetante.

 

leche y café, tostadas con mermelada (si es posible, de moras y casera) es una manera perfecta de comenzar el día.

 

Si a eso le añades un vasito de zumo de naranja, ya le das el toque justo para empezar el dia con fuerzas ( que no con ganas ;-D ).

 

Pues yo os recomiendo a todos las papillas de 8 cereales o multicereales de Hero,tb hay de Nestle (pero ellos usan transgenicos en su preparacion) se digieren genial, la calidad es de lo mas alta, ( hay q cuidar a los nene pequeños) y su aporte enérgetico y de vitaminas es de lo mas adecuado, se puede mezclar con leche, si es desnatada o semi te aseguraras una digestion mas facil, y tb se le puede añadir azucar o mejor miel, aunque vienen ligeramente endulzados. Para mi este es el desayuno de los campeones.

 

Weetabix, con un poquito de miel o mermelada por encima. SOn de trigo y van de **** madre, con un par de galletas vas listo, al principio son un poquillo sosos, pero luego...*****¡¡¡
Eso si mojados en un buen tazon de cola cao con azucar y leche semidesnatada

 

Cuanto se aprende aquí,,, hay que ver¡¡¡¡
Es mi primer post así que intentaré esmerarme.

A mi me va de cine lo siguiente:

En días de salida:
Yo me preparo un batido a base de Yogurt (natural) + Leche + Zumo de Naranja (natural). (azúcar según gustos).
Y si ya esto lo usas para mojar unos cereales IMPRESIONANTE.

Eso sí los cereales a ser posible con poca fibra ya que esta es muy poco digestiva y a nadie le gusta tener un momento "All Brann" durante una salida.

En el caso de desayunos los días "sin salida", café con leche (semi), una tortillita francesa o huevos revueltos (quitando 1 yema de cada 2 huevos) o algo de jamon de pavo, pechuga, etc (proteínas) y pan con ajo, aceite y tomate....

 

para salir por la mañana en bici, yo tomo los 8 cereales con miel, unas cucharadas de azucar y un par de nescafe, con leche flora, y la verdad es que me va de fabula.

 

Hola Soy Yo

 

Yo tomo muesly natural con leche y a ser posible con colacao o chocolate de taza en polvo (que te cagas de bueno), un par de tostadas de pan de molde con aceite y miel y un zumito de lo que haya.
Todos los cereales tipo cornflakes y compañía son con harinas refinadas no muy recomendables. (bueno como mis tostadas de molde pero a las 8 de la mañana no voy a ir a comprar pan.

Guenos Dias.

 

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Yo también tomo Muesly con leche de Soja, aporta mucha energía, se disuelve facilmente en el organismo además de quitarte el apetito y no engordar....La cantidad recomendada a personalmente no pasar de 100 g..

Si tomas cola-cao es como si no hicieses nada....Aunque lo diga Juan Carlos Ferrero o Dani Pedrosa ya que a ellos les pagan por hacer publicidad., jejejejeje

Es cierto que al pricipio está malisimo el Muesly con Soja pero al cabo de 3-4 dias te acostumbras y hasta te gusta.

Yo lo tomo al desayunar y si voy a entrenar por la tarde, antes de salirt me tomo un vasico de soja con un puñadito de cereales (aprox:30-50 gr).

 

los que te gusten
si sales en bici bastante quemas todas las grasas y calorias

 

Alfalfa