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complementos vitamínicos

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por tribcn, 13 Jun 2007.

  1. tribcn

    tribcn Novato

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    hola a todos, soy nuevo por aqui y nuevo en el mundillo de los triatlones y duatlones.
    mi pregunta es para aquellos que llevais tiempecillo en elstos campos. Tomais algun complemento vitaminico de forma regular? recomendarme alguno..

    gracias!!!
     
  2. lolailo

    lolailo Baneado

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    supradin
     
  3. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Micebrina complex en periodo precompetición y añado Tardyferon (hierro) en las epocas de competición.

    Saludos
     
  4. alowio

    alowio Miembro Reconocido

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    Altea(Alicante)
    Y ahora solo estoy haciendo bici, he dejado de correr por problemas en las rodillas

    Germen de trigo
    Levadura de cerveza
    lecitina de soja
    Perlas de octacosanol
    Polen
    Todo esto una cucharada y media en un cuenco con 1 yorgurt me lo tomo todos los dias despues de la comida

    Y antes de la comida me tomo estas 3 pastillas
    Guarana(capsulas) ojo no abusar de esta pastilla 15 dias tomar y 1 semana descanso
    Capsulas pastillas Nature Moss(Most) MsM
    Kelato de hierro

    todo comprado en una casa de Dietetica,es vitaminas
    Saludos
     
  5. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Yo me hago una analistica, y consulto a un medico deportivo.

    Segun la ultima, 2 de Fero Gradumet (hierro) al dia, Auxina (Vitamina E), 1 gramo de Vitamina C, acido folico, inmunoferon las ultimas 5 semanas, y glutamina.
     
  6. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    A mi me han mandao 1 de FeroGradumet en ayunas ( 45min antes del desayuno ) con vitC para que se absorva mejor. Me lo mando el medico de cabecera cuando en la analitica me salio un poco de anemia. Pero como dice Jaime lo mejor es consultar a un medico deportivo.

    Por cierto Jaime, ademas de lo que has comentado, que tal ves un suplemento de proteinas, aminoacidos, creatina...o algo de ese tipo??
     
  7. Adrià Escrich Garcia

    Adrià Escrich Garcia Miembro

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    el ultimo pueblo.....de cataluña.....alcanar
    yo hierro, por las mañanas, con zumo de naranja.
    jalea real, para vitalizar y estar mejor
    tambien tomo homeopatia, arnica, cuprum, etc.pero la homeopatia no tiene efectos secundarios, esto es lo bueno
    y de vez en cuando, un batido de h.c. y proteinas
     
  8. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Pongo tambien el "coctel básico" que me pasaron cuando hacia maratón. Algunas veces lo tomaba cuando daba mas caña con pequeñas variaciones después de consultar con el médico:

    Jalea Real
    Vit C
    Hierro o Acido Fólico (o los dos)
    Vit B: b1 b6 b12

    Saludos
     
  9. Miyami

    Miyami Señor de las Aguas

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    Como dice Jaime es mejor hacerte una analitica y que tu medico te recomiende lo que debes tomar
     
  10. oxford

    oxford Miembro

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    A mi el médico me recomendó supradin siempre que me sintiera cansado.
     
  11. Pau_Free_DH

    Pau_Free_DH MegaFreeXX

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    Xerta
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    yo gasto ferrogradumet y becozyme c forte
     
  12. Querque

    Querque Miembro activo

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    4 Abr 2007
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    Ubicación:
    CERCEDILLA
    Yo tomo 1 pastilla de HEMAPLEX II (hierro) en la cena, y una semana antes de la carrera 2 pastillas.
    Antes de entrenar tomo un vaso (Agua, zumo....) con 2 cucharadas de VITARGO (Glucogeno)
    Siempre con consejo medico.
    Saludos!
     
  13. MARATONMONFORTE

    MARATONMONFORTE Miembro

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    26 May 2007
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    un par de platos de fabada asturiana con una botelina fresca de sidra de postre tarta de queso y un chupitin de aguardiente de hierbas..........ah y unn polvete y una buena siesta
     
  14. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Galicia
    Yo tomo F3 de GSN, y ascorbato de El Granero. En épocas de carga tomo también magnesio (Magnesioboi). A mi el médico me dijo que en deportistas nunca está de más un suplemento vitamínico, sobre todo si no tomas demasiada fruta (como yo, jeje), pero haciendo siempre analíticas regulares. Eso sí, de hierro, si lo tienes bien, nada de nada, me advirtió que los suplementos de hierro en personas que no tienen deficiencias puede ser peligroso. Por eso tomo las F3, son de las pocas que no tienen hierro.
     

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