hola a todos! resulta que llevaba casi un año de paron y ahora estoy empezando de nuevo. cuanto entrenais vosotros mas o menos?cuantas veces salis por semana? un saludo:saltarin
hay k tener en cuanta la intensidad de las salidas y el tiempo!! si estas empezando saldría a rodar y una vez a la semana subiendo la intensidad con cambieos de ritmo!! tambien tienes k ver como vas mejorando k seguro k vas rápido...jijij un saludo y ánimo.:mrgreen:
(compitiendo) En verano, salgo como minimo 5 dias, normalmente 6 y segun cuando (que van a ser muy pocas veces) los 7 dias. Cuando comienza el insti, de 4 a 6 dias, todo depende.
pues ahora en verano intentare eso 4 - 5 dias y cuando empiece la universidad tendra que reducirse a 2 o 3 pues el tiempo no da pa mas!! gracias
Yo igual que la mayoria salgo todos los dias que puedo, quiero decir si el dia antes hice un esfuerzo muy grande y cuando cojo la bici no puedo con la primera cuesta pos para casa a descansar, si puedo todos los dias. Cuando empiecen las obligaciones saldre una hora o dos bien echas todos los dias si puedo y ya.
pues si estoy de vacaciones de clases y el trabajo lo permite salgo cuatro días por semana entre los 30-50 kilómetros. si tengo que trabajar procuro salir a correr, porque no puedo traer la bici a la capi. en épocas de clase y además trabajando pues me tengo que conformar con salir algún fin de semana que baje al pueblo. intentaré no perder la forma saliendo a correr cuando empiece de nuevo las clases tras el parón de las vaciones. un saludo. ______________________________________ vendo horquilla rock shox REBA del 2006. PINCHA AQUÍ mis mejores post: barritas energéticas caseras
Mínimo 3, máximo 4. Entre semana 25 ó 30 km y fin de semana lo que haga falta y siempre montaña. Esto por lo general todas la semanas del año. Salu2.
De 1 a 2 veces por semana rutas largas (si hay festivos, más) y luego ir a currar todos los días en bicicleta (en total, unos 10 km ida y vuelta). Saludos.
***** como os lo montais algunos por aqui, no?. Yo si tengo suerte, es decir si puedo disfrutar del fin de semana solo para mi, salgo dos veces a la semana. Entre semana es muy raro que salga, por que estoy en Madrid y trabajo, pero alguna vez me doy alguna vuelta por la dehesa de la villa y conecto con la casa de campo (pero no es un recorrido que me guste, asi que poco). Si por mi fuera saldria todos los dias que me apeteciera que serian muchos, pero entre viajes y obligaciones pues me jodo.
normalmente entre 300-330 días/año esto es procurar salir cada día, pero hay gripes,viajes,bodas,comuniones...entierros... ahora mismo llevo 170 días de bici en 2007, km menos de 6000, pero 102.000m de desnivel acumulado.
***** que suerte teneis la mayoría!!! Pues yo pensaba que mi caso sería más normal pero veo que no. Yo en verano, como mucho 3 días, aunque normalmente son 2 y en invierno 1 miserable día a la semana. En fin que se le va a hacer, entre curro, familia y obligaciones varias, para mi ya es todo un logro salir 2 días a la semana. Un saludo.
depende de las ganas pero dos dias minimo ,la semana pasada sali 4 que ahora con el buen tiempo apetece
