Hola, como aquí hay gente que controla un montón, a ver si me echáis una mano a interpretar los datos y ver que me recomendáis. (seguro que perder algún kg, eso ya lo llevo en mente y estoy en ello poco a poco, ya llevo 15 rebajados este año!) Edad: 35 Altura 1,85 Peso 90kg Espirometría FVC 5,61 FEV1 4,35 Su FEV1 Resultados es 91% Consigna Pulso máx 176 (en la calle rondo a tope las 185 pero debe ser normal) Wmax 425 Vo2max 53 Umbral anaérobico 165ppm W al umbral 322W Vo2 al umbral 43 Umbral aeróbico 132ppm Las zonas cardiacas que me salen: Zona de compensación <132ppm Ampliar resistencia 132-165 ppm Resistencia intensiva 165-169ppm Zona de desarrollo 169-172 ppm Zona máxima >172 ppm Entiendo que si bajo peso graso, aumentaría mi vo2máximo, y con el entrenamiento debo intentar subir ese 43 de vo2 al umbral, es así?? Mil gracias!
