Mejores barritas y gel energético?

Mejores barritas y gel energético?
Hola foreros!
Me decido a abrir esta discusión para discutir por la egemonia de las mejores barritas y geles energéticos.
Todos coincidimos en la necessidad de que ambos tienen que ser ligeros de ingerir y revitalizar-nos en quanto dura sea la actividad.

Señores y señoritas discusion abierta:
Power Bar, Mule Bar, NutriSport, Isostar, Victory Endurance...
2 campos abiertos
BARRITAS GEL

 

Para mí las mejores barritas y geles son las que a cada uno le vayan mejor, en mi caso las mejores barritas son las que me hago yo mismo y los geles siempre he gastado los powerbar de manzana y son los que mejor me van.

Un saludo y más pedales.

 

No se si habra mucha diferencia entre marcas, personalmente creo que todo es muy parecido o yo no noto la diferecnia independientemente de la marca. Yo uso las mas baratas del decathlon sea cual sea la ruta que haga. 6 barritas 1 euro. Precio imbatible jeje

 

Vale gracias, lo pregunto por q como nunca he usado geles ni nada de nada por eso mi pregunta. Un saludo

 

Nunca has usado geles o barritas? Yo si las salidas no son muy largas puede que salga soo con un poco de fruta, pero a partir de 3 horas prefiero llevar algo más.

 

Yo con Cruasán y membrillo listo, en la kdd de los 240 km es lo q llevo, y en mis rutas de ,4 ,5 ,6,7 o 8 horas también es lo q llevo, si encuentro alguna tienda algún platano

 

Para emtrenamientos normales, barritas economicas, decathlon, mercadona, carrefour etc y para grandes marchas u ocasiones barritas y geles un poco mas caros, que digo yo que algo tendran,
No hay que olvidarse del platano y el trocito de membrillo que son de toda la vida y van muy bien.

 

Yo la verdad es que no me gusta ni el plátano ni el membrillo jeje.
Pero pues varias cosas, barritas energéticas de zipvit el sabor pues el que mas guste, o barritas de isostar, también unas barritas que son como gominolas que las venden el en decathlon y unas pastillas de glucosa de isostar

 

De las gominolas esas tambien llevo yo jeje. Están bastabte buenas y te dan energia más rápida que la barra de cereales

 

yo las barritas las que me hace mi madre son las que mejor me van, aunque tambien uso las de isostar y los geles los pump gel de victory

 

barritas del lidel,baratitas y que están bastante bien,algun platano y de geles ,unos del decathlon,
un saludo agur.

 

yo llevo galletas de chocolate con coco que estan muy buenas y el precio, insuperable 720gr como 3€


http://www.saboreasoria.com/verProducto.aspx?prod=130

 

Supongo que para entrenos fáciles, vale con lo que decís (decatlón, lidl y caseros) pero a la guerra no se puede ir con balas de fogueo. Simplemente tenéis que mirar las composiciones y con la premisa de la mejor tolerancia gástrica posible, intentar meter al cuerpo lo que va necesitando, y eso se hace con asimilación rápida de glucogenos y cafeína (geles) y algo mas lento y completo de hidratos (barritas).
Yo tiro de vitargo, algún plátano y siempre un gel de emergencia por si acecha la pájara.

 

que producto de vitargo......dani

 

cual dani?

 

para un entreno corto o d baja intensidad t vale las barritas d muesli d cualquier sitio,pero si haces un entreno d horas en condiciones,no lo des vueltas,powerbar tienes barritas normales y las hay con cafeina q se nota ese puntito d chispa,sobre los geles pues parecido,aunq esos t van mas directo a la sangre son mas rapidos

 

+1

 

Hablo de Vitargo (+90% de almidon) como generico, no como marca. Yo compro el de Quamtrax cytolyte (sabor limon), pero seguro que los hay mas baratos. Un par de cacitos en el bidon y ala, a dar pedales.
Hoy 125 kilometrillos, con un bidon de Vitargo (lo dicho, aquarius del mercadona+2 cazos de vitargo) y un miguelito.
Por la tarde rodajito alegre de 10 km. a 4:30 que para mi nivel de paquete, esta bien aprovechado el dia.

El vitargo viene muy bien tambien como recuperante para llenar los depositos (no porque recupere en sí como la glutamina). Yo que viajo mucho y no es facil hacer cenas decentes despues de un entreno, me viene bien llevarme un poco de vitargo en una tarrina y tomarlo a la media hora de acabar el entreno.

 

esto es de otro foro jajaaj
QUÉ ES VITARGO?

Vitargo es un carbohidrato especialmente formulado y patentado para atletas de elite, que aporta una carga efectiva de energía muscular (glucógeno) de fácil biodisponibilidad. Vitargo ha sido probado clínicamente en el Instituto Karolinska de Estocolmo, y comparado con otros suplementos y bebidas deportivas de carbohidratos. Los resultados demostraron que Vitargo rellenaba más rápido los depósitos de glucógeno y su permanencia en el estómago era también más corta.

Comparada con otras combinaciones de polímeros de glucosa, los resultados con Vitargo demostraron lo siguiente:

Recarga de niveles de glucógeno Vitargo 70% más rápido
Paso por el estómago Vitargo 80% más rápido

Resumiendo, ésto significa:

Þ Vitargo permanece poco tiempo en el estómago y, por lo mismo, no produce malestar durante la actividad física.

Þ Vitargo no absorbe agua (fluídos) de las reservas corporales. Más bien aumenta el aporte de fluídos al flujo sanguíneo haciendo las veces de bomba durante el ejercicio.

Þ El almacenamiento de carbohidratos con Vitargo nos asegura buenos niveles de glucógeno sin alterar nuestra dieta habitual ni afectar nuestro rendimiento.

Þ Vitargo también contribuye a rellenar más eficazmente los niveles de glucógeno inmediatamente después del entrenamiento o la competición. Con ello retenemos un balance energético positivo que aleja los síntomas de sobreentrenamiento y nos protege de eventuales infecciones.


POR QUÉ VITARGO?

Existe una enorme variedad de suplementos de carbohidratos, bebidas energéticas, etc. Al consumidor se lo ponen muy difícil a la hora de elegir el producto apropiado. Es fácil perderse en el laberinto terminológico con palabras como osmolaridad, polímeros de glucosa, maltodextrina, dextrosa, etc.

Por eso ¡vamos a aclarar de una vez por todas el concepto de bebida energética, y así veremos por qué Vitargo es la mejor alternativa en el mercado de los suplementos de carbohidratos!

Los suplementos y bebidas energéticas con carbohidratos consisten en almidones degradables. En la etiqueta encontraremos ingredientes listados como maltodextrina, jarabe de glucosa y dextrosa (glucosa). Estas combinaciones se llaman, también, almidones hidrolizados, carbohidratos complejos y polímeros de glucosa.

Además de estos ingredientes, la mayoría de estos productos contienen azúcar común.

El almidón proviene, generalmente, del maíz, el trigo o la patata. El almidón es una molécula gigante construída por largas cadenas de las que la glucosa es la menor parte. Esto significa que una vez degradado totalmente el almidón uno se queda con una solución de glucosa (llamada dextrosa en su forma granulada).

La Maltodextrina y el jarabe de almidón son derivados del almidón fácilmente degradables. El nivel de degradación se llama también peso molecular. Para comprender lo que ésto significa hemos listado las fuentes más comunes de carbohidratos con su peso molecular para que nos sirvan de guía:

Almidón < 250 000 000
Vitargo 500 000 - 700 000
Maltodextrina 1 000 - 10 000
Jarabe de almidón 250 - 1 000
Dextrosa 180

Vitargo tiene un peso molecular 100 veces más grande que el de otros carbohidratos comunmente empleados en suplementos y bebidas


LA ELECCIÓN DE LOS GANADORES

Carga y Descarga durante el Ejercicio
Muchos atletas padecen desagradables transtornos estomacales durante una competición. A que se deben?

No sólo es necesario analizar las bebidas que tomamos durante una larga sesión de entrenamiento, sino también los suplementos que consumimos en forma de carbohidratos. La elección de estos carbohidratos es esencial si deseamos conseguir los mejores resultados y evitar problemas estomacales. Si elegimos un carbohidrato fácilmente degradable, de estructura molecular corta como, por ejemplo, el jarabe de glucosa, aumentamos el riesgo de problemas estomacales. En cambio, eligiendo un carbohidrato químicamente parecido al almidón de estructura molecular larga como, por ejemplo, la de Vitargo, habremos dado en la tecla.

Explicado más simplemente, la mayor tasa de degradación de un almidón equivale una mayor osmolaridad en agua. La Osmolaridad afecta al estómago en tal medida que una tasa alta de osmolaridad frena el pasaje a través del estómago. Además, el agua queda retenida en el estómago debido a la permanencia provocada por el llamado efecto osmótico.

Las soluciones de baja osmolaridad se llaman hipotónicas. Mientras más hipotónica sea una solución más rápido será el tránsito de al misma por el estómago hacia el intestino, donde tiene lugar el consumo energético. La baja osmolaridad puede beneficiarnos de otra manera, bombeando la carga hacia el flujo sanguíneo

Vitargo posee la osmolaridad más baja de todas las soluciones ultra-hipotonicas del mercado.

Resultados de Osmolaridad

Bebidas Deportivas Vitargo CARBOLOADER Maxim Original Isostar
Solución al 5% 11 48 89
Solución al 10% 24 100 181
Solución al 15% 39 165 306

Estos resultados provienen de la combinación de los productos en agua destilada. Se realizó de esta manera porque la dureza del agua del grifo varía por regiones y puede afectar a los valores de osmolaridad entre 5-15 unidades. Se recomienda una concentración de carbohidratos del 5-8% durante el entrenamiento. Recuerde que Vitargo CARBOLOADER posee una osmolaridad 15% menor que la de Maxim Original, que es del 5%.

Carga / Recarga

Estudios realizados por el Instituto Karolinska en Suecia revelan que Vitargo carga y recarga carbohidratos más efectívamente que otras bebidas de carbohidratos. La explicación de la superioridad de Vitargo difiere según los investigadores. Todos los diagnósticos afirman que Vitargo es la manera más rápida y efectiva de restaurar el balance energético del organismo.

Los primeros que notaron la diferencia entre Vitargo y otros suplementos con carbohidratos fueron los atletas de deportes de resistencia como triatlón, maratón, ciclismo y esquí de fondo. Descubrieron que aguantaban más y se recuperaban antes, al mismo tiempo que disminuían los síntomas de sobreentrenamiento y la sensibilidad a las enfermedades.

PREGUNTAS MÁS COMUNES EN EL FORO

1.Cuántas tomas hay que hacer al día?

Pues se dice que las tomas ideales son 3, una en el desayuno, otra antes de entrenar y otra después de entrenar, pero muy pocos se pueden permitir hacer las 3 tomas por el precio elevado de este producto.

Por tanto existe una división de opiniones entre los que prefieren la toma pre-entrenamiento (para levantar más peso en el entrenamiento) y los que la prefieren en el post-entrenamiento (para recuperarse más rápido del entrenamiento)

2.Lo debo tomar los días que no entreno?

No se recomienda más que nada por su precio elevado. Si se tomase todos los días, no duraría nada... Por ello, se recomienda tomarlo sólo los días en los que se entrene.

3.Cuanto vitargo debo tomar?

Lo mejor es tomarse un gramo de vitargo por kg de peso y por toma. Es decir, que si pesas 75kg, pues 75 gramos de producto. Un cacito de los que te dan con el bote suelen ser 15 gramos pero de todas formas miradlo en la etiqueta por si acaso.

4.Con qué combino el vitargo?

Lo mejor es combinarlo con 750ml de agua en un shaker y batirlo. Si no te gusta el sabor, pasa el trago y ya está pero no es muy recomendable mezclarlo con leche porque ésta tiene mucha lactosa y puede perjudicar mucho. Lo mejor: con agua

5.Es verdad que el Vitargo con la Creatina tiene muy buenos resultados?

Todo el mundo que ha probado esta combinación no dice más que maravillas de los resultados que ha obtenido y tiene su explicación en que la creatina se absorbe mejor con productos con el IG alto, por tanto, cuando se toma con el Vitargo, su absorción es muy rápida y su efecto por tanto mayor.

Pues eso es todo foreros. Si falta algo decidlo. Un saludo!!!

 

Donde se puede pillar ese Vitargo, parece la repanocha, ji ji¿ lo venden en decathlon??
por cierto ¿¿que opinais el tomar el pan de higo y nueces o avellanas???