1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

problemas de agarrotamiento en las piernas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por etecillo, 19 Jun 2010.

  1. etecillo

    etecillo Novato

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    hola buenos dias:

    llevo poco tiempo montando en bici un poco mas en serio, el problema que tengo me pasa desde siempre y pese a hacer deporte con bastante frecuencia no consigo paliarlo en absoluto. Siempre que paso encima de la bici un par de horas las piernas comienzan a agarrotarse (lo tipico q se sube el gemelo) pero tb el cuadriceps... vamos que se me quedan las piernas tiesas del todo... pensaba que seria el cambio de deporte (siempre he practicado judo y juego al futbol a menudo) pero con el paso del tiempo sigue pasandome lo mismo.

    He probado estirando concienzudamente antes de montarme en la bici pero siempre me pasa lo mismo, no siento las piernas cansadas pero se me suben los gemelos y los cuadriceps... alguna forma de evitar eso? igual me estoy precipitando y con el tiempo mejora no se...

    gracias por adelantado

    un saludo
     
    etecillo, 19 Jun 2010
    #1
  2. torek112

    torek112 Baneado

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    calienta antes, estira DESPUES
     
    torek112, 21 Jun 2010
    #2
  3. serlli

    serlli Miembro activo

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    A mí me pasa lo mismo, y no soy capaz de encontra solución, alguna vez me han dicho que tomando suplementos de magnesio o potasio (no recuerdo cual de los dos ) se puede solucionar.
     
    serlli, 24 Jun 2010
    #3
  4. GonzaloM\\

    GonzaloM\\ Miembro

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    muy buenas... que tal llevas la alimentacion y sobre todo la hidratacion durante el entreno ?¿ yo me haria tambien una analitica.. una carencia de potasio.. hace que el equilibrio entre sodio-potasio no cumpla y el cuerpo tienda a deshidratarse mas rapidamente..
    saludos !!
     
    GonzaloM\\, 25 Jun 2010
    #4

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