Efectivamente, es absolutamente llano y pista limpia y damos vueltas al parque por un anillo exterior y cada vuelta al parque son 6 km, yo pienso que és el mejor metodo para cojer fondo entre diario y los fines de semana sales de ruta con los amigos a pasarlo bien. Esta ruta la grabé en video antes de operarme y os dejo aquí el enlace para que le echeis un ojo al terreno. Un saludo.[video=youtube;EWeNWHI_7YE]http://www.youtube.com/watch?v=EWeNWHI_7YE[/video]
Buena compañeros. Buen video Victor. Aunque viendolo y escuchando la banda sonora, me parece poca esa media, un pelin baja, jejeje. Yo algunas veces cuando salgo solo me llevo el mp3 y escucho musica cañera y se nota que con el ritmo alto de la musica vas mas acelerado. P.d. Aun así para mí es alta la media de 29 Km/h, pero ya llegaré a esas medias.
Ayer por la tarde me llamó mi vecino y nos fuimos con un amigo suyo a hacer una ruta, 31 Km, desde Parque Coimbra por el Rio Guadarrama hasta Sevilla la Nueva y vuelta, es la primera vez que salgo una tarde entre diario y lo pasamos genial. A la vuelta ducha y a dormir, relajadito.
Esa és la mejor media que saqué en esa ruta, pero la gran mayoria estaban entre los 24 y los 27 KM/h. Estoy contigo que dependiendo la musiquita que lleves en el mp3 te dan mas ganas o menos de darle caña, jajaja y hoy sin ir mas lejos he llevado musiquita ( rumba) y me he llevado un susto en un camino de tierra por que he visto por el rabillo del ojo que venia un coche justo detras mio, a saber cuanto tiempo llevaba ahí
Hola que currado el video, y muy buen eleccion la banda sonora. Por lo que veo la zona es de facil rodaje y con pequeños repechos, entiendo que hagas una buena media pero sigo diciendo que para pasar de 20 km/h hay que estar muy en forma. Doy por supuesto que el protagonista del video eres tu, y se nota que de novato tienes poco, se te ve muy suelto y con buenas cadencias, así que vete sacando la " L". Por cierto dejo un tema en el aire, veo en algunos videos como este que muchos subis de pie dando pedal, a ver vuelvo a decir que yo solo llevo 1600 km en este mundillo de las mtb, pero yo voy muchisimo mas comodo sentado, es mas solo me pongo en pie en pequeños repechos cuando voy embalado para no tener que subir un piñon, pero en rampas largas subo siempre sentadido. Bajando si que me gusta bajar apoyando todo el peso en los pedales con el culete fuera del sillin y piernas y brazos semiflexionados, haciendo un podo de amortiguadores, incluso ahora voy comodo aprentando el sillin entre mis muslos y el culete echado hacia atras, me da mucha seguridad. como haceis vosotros??? Saludos y EASY gracias por el video.
Hola, pues despues de 15 dias sin pillar la bici, entre el mal tiempo y compromisos familiares, hoy he vuelto a rodar, ruta de 38km y 900 m de desnivel acumulado, por zonas sencillas, una vel media de 13 km/h. Y para no variar he vuelto a cometer un error de novato, a ver si voy aprendiendo, no me ha dado tiempo a desayunar, quede tempranito con un amigo para hacer la ruta, y para no hacerlo esperar sali con el estomago vacio, y si esto ya es de por si grave, no me di cuenta de meter nada de comida en la mochila, solo el bidon de agua. Al principio todo bien, pero a la altura del km 25 mis tripas se movian de lo lindo haciendo todo tipo de ruidos, sensacion de hambre, pero bien, unos km mas tarde sobre el 30, subiendo note que se me estaban agarrotando los musculos por encima de las rodillas, no paré segui pero al llegar arriba me dolian las piernas por la parte delantera desde la rodilla hasta el medio del muslo, musculos como agarrotados y dolor, aqui fue cuando recorde "***** mira que no traer nada de comer", en fin menos mal que el regreso era casi todo en bajada, y aún así lo pase fatal. Al llegar a casa casi no era capaz de caminar, los musculos de ambas piernas estaban contraidos como si me estuviera dando un calambre, pero solo en la zona superior de las rodillas, tardaron mas de hora y media en relajarse, que sensacion mas incomda. PD moraleja: No salir nunca sin llevar algo en el estomago y si es posible tb en la mochila. Os cuelgo unas fotillas, y de paso os presento a Jose, que fue hoy mi compi de ruta, saludos.
Que fotos mas chulas con toda esa vegetación tiene que dar gusto pedalear por esos lugares, eres un afortunado, por mi zona a partir de junio és todo un secarral. En referencia a lo dicho anteriormente efectivamente soy yo el del video y sobre el tema de ponerse de pie normalmente se hace para lanzar la bici y coger velocidad y al entrar en las rampas pasa algo muy parecido y és para no tener que bajar piñones y subirlas a buen ritmo ( por lo menos a sí pienso yo). Por favor no me quiteis todabia la "L" solo llevo 2 años tomandome esto en serio y de estos 7 meses parado por lesión y un acumulado en las piernas de 8500 Km + - jajajaja. He aprendido muchas cosas en este hilo y os lo agradezco a todos. Bueno Cesar, que te recuperes pronto de la pajara y esperamos esas cronicas tan guapas a las que nos tienes acostumbrados. Un saludo.
Buenas a todos! Esta tarde me he quedado sin ruta por culpa del tiempo que está haciendo los últimos días. No és que llueva mucho, pero va caiendo...Mañana por la mañana salgo sí o sí, aunque quede como una sopa. Como estoy aburrio en casa os voy a soltar un buen tostón: Respecto a lo de ir sentado o de pie sobre la bici...pues para gustos colores. Hay gente que en las subidas mantiene cadencias de pedaleo altas con desarrollos relativamente cortos y les va muy bien. Yo soy más bien de la otra opción, en subidas me pongo de pie y llevo una cadencia más baja pero con un desarrollo más largo. Lo mejor es ir como te sientas más comodo. En subidas es bueno también ir cambiando un poco la posición, ahora sentado ahora de pie, para descansar las piernas. En llano, a no ser que se quiera acelerar muy rápidamente, la posición básica es sentado. Si llevas automáticos, sentado podrás llevar un pedaleo "redondo", sacando la máxima eficacia de la pedalada e imprimiendo mucha velocidad a la bici. De pie es muy difícil sacar un buen pedaleo, se hace mucha fuerza bajando el pedal, pero el resto de la pedalada no es tan eficaz. Hace tiempo un compañero que competía me comentó un gran truco para hacer una pedalada más "redonda" (sólo con automáticos). El truco es que cuando hayas bajado un pedal no hay que limitarse a dejar que por inercia éste vaya de alante a atrás, si no que hay que arrastrar el pie hacia atrás, las palabras de mi amigo fueron más o menos: "arrastrar el pie de alante patrás como cuando te quitas de la suela del zapato una ****** de perro en el bordillo de una acera". Creo que la imagen queda clara. Practicando esa técnica la pedalada mejora...probarlo y me decís . Ya me alargao más de la cuenta, pa otro día dejo lo de las bajadas y la posición del cuerpo.
A ver, yo soy de los que subo sentadito, cadencias muy altas (catalina pequeña siempre y jugando con los piñones grandes) y esta claro que si el repecho no es muy largo pues uso cadencias mas bajas y me puedo poner de pie, pero ojo, si la pendiente no es muy fuerte %, ya que al ponerme en pie inevitablemente cargo mi peso delante y eso hace que la rueda trasera derrape, con lo que pierdo traccion y me resulta muy molesto, ademas en subidas largas de varios km si voy muy fuerte al principio despues llego arriba asfixiado, por eso prefiero empezar suave e ir poco a poco segun la pendiente y como me respondan las piernas aumentando el ritmo, pero soy de los que prefiere ir de menos a mas. Como bien dices dando pedaladas "redondas" es como mejor se sube, pues no vas a tirones y evitas perdidas de tracción, yo ahora puedo decir que mas o menos consigo ya hacerlo bien, mi principal problema ahora es que si voy subiendo por rampas muy pendientes, casi a mi limite de subir, despacito pero con ritmo y me encuentro con un osbtaculo, piedra o agujero o un palo, vamos cualquier cosa y eso me entorpece pues la he cagado, seguramente me quede allí clavado, claro esta que despues (sigo hablando de pendientes fuertes mayores del 20 % o mayores) no vuelva a pillar el pedal y tenga que subir andando, ademas no se si a vosotros tb os pasa, que al ir tan despacito subiendo en catalina pequeña y piñon grande por rampas de mucho % perdeis direeción y parace que la bici va por donde le da la gana y casi haciendo eses, jejejeje, recordad que soy un NOVATO.
Bonito video, las de veces que me he hecho el cinturón ese. Lo jodio es que vivo en Humanes y tengo que atravesar todo el centro de Fuenlabrada para llegar a las postrimerias del castillo y empezar el circuito. Saludos.
Hola Caesvila, desde Humanes te puedes venir por el camino de Moraleja hasta Loranca y desde ahí solo tienes que cruzar una glorieta y te metes de nuevo en un camino que llega hasta el parque, yo cuando salgo en dirección Griñon lo hago pero en sentido contrario pasando por Humanes. Un saludo.
Ok. gracias, lo he estado mirando en el google Maps y creo que sé por donde dices, me he copiado la ruta en un mapa pues no tengo Gps y un dia de estos, con tiempo, voy a ver si llego, si me equivoco con preguntar a bikers que vea por alli no creo que me pierda. La verdad es que si es un buén circuito para entrenar entre semana, los domingos uf, demasiada gente haciendo footing, bikers, de todo por el Parque. Yo suelo ir mucho desde Humanes pasando por Moraleja a Arroyomolinos al Bulevar y desde allí dejo el carril bici y me meto en un sendero muy estrecho bastante técnico y llego hasta una zona del Guadarrama, lo cruzo y me voy para el monte de Batres y luego para Humanes de nuevo sin volver por la misma ruta claro. Me apunté a "Activaté" de Eduardo Chozas este año cuando salió de Humanes y fué una experiencia bonita pero dura, pasando por Cotorredondo donde nos avituallamos y volviendo al finál de nuevo a Humanes, 40 kilómetros con roderas y tramos de tierra y encima a un ritmo fuerte que no veas como tiraba el Chozas y los de alante aunque para ti seguro que seria menos costoso viendo los registros que haces. Ya quisiera yo pegarle tan fuerte. Saludos.
Por cierto, he visto que tienes una RR 5.2, fué también mi bici hasta hace 8 meses, varios miles de kilómetros cayeron con ella además de alegrias y buenos momentos y rutas. Por lo que nos costó ¿dónde encontrar otra iguál?. Salud.
Estoy de acuerdo totalmente la 5.2 es una bici muy recomendable para iniciarse en el MTB y a la mia tambien le han caido unos cuantos miles y hoy sin ir más lejos he salido con mi hermano y se la he dejado ya que él no tiene bici y va como la seda. La ruta que comentas yo tambien la he hecho unas cuantas veces, la zona divertida antes del Guadarrama ahora está con mucha vegetación y te vas dando en las piernas unos cebollazos que no veas, jajajaja. Un saludo.
Hola Chavales He estado leyendo varias de las últimas páginas de este tópic y quería preguntaros que precio suele tener un cuentakilométros que te diga la velocidad media que has llevado en la ruta. Ya que el que tengo ahora mismo es de los más básicos, ya que solo me dice la velocidad a la que voy y los kilómetros acumulados. Ya que lo veo bastante interesante, sobre todo para ver los progresos que voy haciendo, porque ahora mismo voy a ciegas en ese aspecto. Supongo que ver que en una misma ruta cada vez tu velocidad media va aumentando motivara bastante Saludos
A mi el Sigma BC 1009 me costo 20 € y te dice: - La hora. - Km totales. - Tiempo total. - Km dia. - Tiempo parcial. - Velocidad media. - Velocidad maxima. - Velocidad actual. Este modelo és con cable, si lo quieres inalambrico sumalé otros 10 €. Un saludo.
Hola, aunque llevo algún tiempo registrado todavía no me había presentado, y como llevo tiempo leyendo este post tan interesante, aquí os dejo una foto de mi Trek (la verdad que en talla S queda super rara con lo pequeña que es) pero a mi me encaja perfectamente con mi 1,68 de estatura. Saludos.
es cierto,se hace muy rara verla en esta talla.Yo estuve tentado a pillarmela,pero al final compré una Orbea.
Buenas compañeros. Bienvenidos los nuevos, animaos y a pedalear. Aller al final me animé y me hice una ruta de 61 Km, pensaba hacerla mas corta ya que el sabado estuve de boda, pero parece que con la resaca se pedalea mejor jeje. La ruta: Arroyomolinos-Mostoles-Colonia Guadarrama-Monte Batres-Moraleja de Enmedio Arroyomolinos-Mostoles y Arroyomolinos.
