lo llevo arrastrando desde el ultimo entreno para el duatlon,lo que pasa es que en la bici no me molesta...pero me ha metido miedito!je.
y eso para cuando cae???osea que ahora aparte de perseguir al boss corriendo por esos caminos dios te tengo que perseguir a ti tambien???jeje. en serio?pa cuando cae el prosimo?y que plan sigues? antes de eso tengo una carrera corta de 8kms en la que me he marcado los 40 minutos max.....a ver como lo hago para recuperarme.
ANSIAS QUE ERES UN ANSIAS, ejjjjjjque, bueno menos mal que por lo menos puedes rodar. ¿QUE SOMOS HOMBRES O MUÑECOS?
PAULL apuntate con tu vecino chango que lo pasaras bien, yo no puedo ir, cachis!, ademas te llevan, jooooodeeeeer, ¿que mas quieres? me refiero a la ruta del miercoles
Coñe foki!! dejate de rutas ni leches y a recuperar! No fuerces! ¿Que músculo es? y para cuanto tiempo te han dicho? Por cierto...para no perder forma bajate a la piscina y te haces unos largos, y ya pasas del Du al Tri!
Tres horas jejeje pobre Victor, creo que a ti con ese ritmo tampoco vas a ver mucho jejeje. Gracias por el vídeo pues nosotros no lo tendremos que imaginar porque las luces no nos dan para mucho jejeje. :flores
De momento no hay duathlones a la vista pero me han dicho que en juio y agosto por lo menos hay 2 o 3 luego en septiembre y octubre hay muchos. Ya os ire avisando cuando me entere y vosotros igual, si os enterais decirlo. A mi corriendo no creo que me tengas que seguir porque soy bastante malo! El plan que sigo es el plan de disfrutar, hago lo que me apetece cuando me apetece. Si sigo planes de entrenamiento me agobio a las dos semanas. Salgo, desde hace dos semanas, un dia bici otro correr. En bici intento hacer un dia ruta larga otro ruta intensa o spinning, asi hago fondo y lo combino con sesiones intensas. Y corriendo pues como he estado parado desde octubre del año pasado pues solo hago fondo de momento empeze con 30' a ritmo cochinero del todo y esta semana ya voy a hacer 40' ritmo cochinero del todo. Mas adelante (3 o 4 semanas) empezare a controlar el pulsometro, pero vamos que siempre que me apetezca y como mas me cuadre. Es que sino acaba siendo una obligacion y no un hobby.
ostras y cuado y donde ese ese de julio y agosto!!!! esto de los du es como un vicio,desde que lo probamos boss y yo en la cdc estoy to viciao!!!!(voz de adolescente venido a mas)
***** genial yo que pensaba ir solo y al final vamos 5 que guapo, espero que no me saquen una biela por un costado, jejeje.
pues ha quedado muy bien. En rojo y negro, mu chulo. A mi, personalmente, me gusta mas el logo que teneis en la firma de 'ilegales' el de la bici y la bota. Creo que va mas con vuestro espiritu. Pero asi tambien esta bien. Si os decidis a pedirlo yo me apunto. Robercos, sabes como va lo de las tallas? , que habria que tener en cuenta?. Si tuvieramos alguna medida como las que tiene decathlon para orientarnos estaria muy bien. Cms de cintura, altura, de pecho (por cierto me acabo de operar y ahora uso una 100) DDD
