sobreentranamiento 10 dias antes de QH.que hago?

Animo a todos que nos quedan 7 dias para el sobreesfuerzo jejejeje.

Esta semana descansas y ya esta nen, que el trabajo ya esta hecho.

 

Tienes razon ,con el año que llevamos ,lo que no hemos echo hasta ahora no lo vamos hacer ya,a ver si no sirve de algo las series de RIELLS .eh SERGEIII????

 

A descansar y recuperar para llegar lo mas fresco posible al sabado, tanto fisicamente como psicologicamente!

 

Bueno ayer lunes llegue del "INFIERNO " al final ni sobreentrenaminto ni nada ,lluvia ,viento ,frio y todas las calamidades que pueda a ver encima de la bici
No tuve buenas senasciones en ningun momento,(y menos cuando empezo a llover antes de llegar a CANFRANC) ,las piernas antes de llegar ya no iban bien ,no iban sueltas ni frescas (aunque luegp el frio se encargo de refrescarlas ,para mi gusto demasiado),para el año que viene creo lo que hare sera no descansar tanto ,porque creo que me ha perjuducado descansar tanto y meter un poco mas de traya descansado los dos ultimos dias
Al final 7.36 12 min mas que el año pasado (dadas las circuntacias debo estar contento )pero con rebia porque creo que podia a ver bajado de las 7
Un saludo

 

Pues enhorabuena Sumalu, pero es un tiempazo, yo hice 9.23 y gracias, así que no te exijas tantooooooooo

 

:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4Pues el tuyo tambien y enhorabuena ¡¡¡¡¡¡ ,por que dadas las condiciones metereologicas ,pasar mas de 9 horas encima de la bici es para tener mas de dos ******* ,mi mas sincero reconocimiento a tu valor ,asi como a los mas de 5000 ciclistas que acabaron la QH 2010¡¡¡¡:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4:aplauso4

 

Me ha venido bien este post, porque voy a la Marmotte y también voy un poco atufadillo de sensaciones. Intentaré mantener la calma, aunque las previsiones meteorológicas son de preocupar...

 

Yo pensaba ir tambien a la MARMOTTE ,pero por motivos varios al final no ire .Despues de esta QH te aconsegaria que no descansases mucho ,solo los ultimos dias y eso si como minimo un 34 -27.
Animo para la MARMOTTE¡¡¡¡

 

Ayer subí un puerto de 22Kms y las sensaciones fueron muy malas, también es cierto que la semana pasada me chuté 7200m de desnivel y 19h de bicicleta. Supongo que después de leer los comentarios de los compañeros, para la semana que viene recuperaré el golpe de pedal de antes, porque si tengo que subir los 4 puertos como el de ayer, me pego un tiro.

Es curioso, pero como ya no podré apretarme hasta el sábado 3 de Julio, no sabré como estaré hasta el día de la prueba, así que será cuestión de Fe. ;-)