Ayuda tras lesion en rodilla

Buenas Tardes a todos. Soy nuevo en este foro y os pido vuestra ayuda.

Hace 18 meses sufri un accidente de moto y me fracture la meseta tibial destrozandomela por
completo. Me operaron y me pusieron dos placas y 15 tornillos. Tras 6 operaciones me han dejado la pierna un cm mas corta. Ya no tengo material ninguno.Mi preguntas son las siguientes:

¿Tengo que poner una bielas mas larga que la otra?
Llevo 2 años sin coger la bici y ahora con esta lesion ¿que entrenamiento me recomendais?

¿Que debo hacer para coger la forma para hacer salidas largas? ahora salgo por mi casa sobre asfalto.

 

hola .decirte que no soy nigun especialista por lo tanto mi consejo es de coleg ,bien te dire que dejes las bielas como estan, ponte una plantilla en el calzado para compensar la diferencia de altura , en cuanto la manera de coger la forma yo empezaria cogiendo fondo de un manera suave dependiendo de las veces que puedas salir mas valen dos , tres salidas suaves por semana que un furte el fin de semana resumiendo fondo suave con desarrollos suaves, con el tiempo aumentar la intensidad aumentando progresivamente los desarolollos para que tengas mas fuerza y resistencia animo adelante un saludo

 

Gracias mosca el alza la llevo puesta siempre para evitar la cojera y seguire ese entrenamiento gracias de nuevo.

 

Yo el 3 de mayo tuve también un accidente de moto, y tuve fractura en el platillo tibial, pero nada comparado con lo tuyo, no me operaron ya que no habia desplazamiento, ahora después de casi dos meses estoy empezando a hacer bici estatica y solo doblo 110 grados.
Para empezar desde cero lo que haría es salir todos los dias que puedas y llevar pulsaciones bajas, no mas de 140, durante un par de meses, eso te hará construir fibrillas musculares y poder construir una buena base.

saludos

 

WENAS, NASES!
yo me rompi la meseta tibial el 20 de septiembre y me pusieron, tambien, 2 placas y 13 ó 14 clavos/tornillos. he tenido mas suerte que tu, porque a mi solo me han operado una vez y me han quedado las dos piernas igual (de largo). yo empece suave, suave con la estatica en el gimnasio y despues empece a hacer vueltitas cortas y sin dificultad con la MTB. Hoy es el dia que practicamente ando como antes (hay algunos ******** que me dicen que ahora ando mas... jajaja). El cuerpo te va diciendo lo que le puedes meter. Yo al principio no podia saltar y cosas por el estilo, pero ya voy a saco. solo un consejo, no tengas prisa.
otro dia te cuento mas.... es que estoy en el curro y viene mi jefe.... XDD...
Un saludo y ánimo.

 

x cierto, puedes pinchar en los enlaces de mi firma y ver de que fue mi historia.... ;-)

 

belea, los enlaces van a la pagina principal del foro...

 

******, tienes razón.... se debio desconfigurar cuando cambiaron la configuracion del foro... te pongo uno y ahora busco el wapo. Es que estoy en el curro y me va internet como el culo.
un saludo http://www.foromtb.com/showthread.php?t=522512

 

y aqui tienes la buena: http://www.foromtb.com/showthread.php?t=521533