Lo sé, el título está mal escrito, pero no sé como editarlo, lo siento. Hola compañeros, He estado pensando en apuntarme ha hacer spinning como complemento a la bici, además así seguiré bajando de peso después de perder 16 kilos haciendo dieta. De esta forma conseguiré antes adquirir un fondo físico más interesante. No sé si dejarlo ya para Septiembre o empezar ya. ¿Que me aconsejáis?. -Saludicos-
Con spinning no se coge fondo, pero sí que es mejor que no hacer nada...Vale más 1 hora de bici bien hecha, que 1 de spinning
Desarrollas tren inferior, es una manera de hacer cardio, aumentas capacidad pulmonar, pierdes peso sin conocimiento... Creo que es un buen deporte para practicar indoor. -Saludicos-
¿Y lo de pillarte un rodillo y hacerlo en casa? Usarás tu bicicleta a la que, imagino, estás más que acostumbrado y a largo plazo te saldrá más barato que el gimnasio (Si aún no estás apuntando a ninguno). Si lo que quieres es apuntarte a uno, podrás hacer ejercicio de fortalecimiento de piernas, que también te vendrán de complemento a la bicicleta... Pero si no quieres más que spinning (O como se escriba...) te compensa más comprar un rodillo, que vale menos de lo que te costará un año de gimnasio... Un saludo!
Lo del rodillo está deshechado por el mero hecho de que no tengo sitio en casa para poder poner la bici en el rodillo, es lo que tiene vivir en un piso pequeño, entonces por eso lo de ir a un gimnasio para hacer spinning. Si no fuese por ese pequeño incoveniente no estaría mal la idea. -Saludicos-
el spining es tan bueno como irte hacer una hora de bici. Sino porque hacen rodillo los profesionales? Hay mucho biker que no le gusta el spining ( me incluyo) porque es una sala cerrada y las sensaciones no son iguales. Pero eso de que el spinning no vale de nada es un topico falso. Vas a 180 pulsaciones en muchos momentos, cambios de ritmo etc. Con lo que es tan bueno cardiovascularmente como salir en bici 1 hora a ritmo alto.
Yo es eso lo que pienso, Paull. me parece como mínimo igual de beneficioso que andar en bici por ahí. Lo que comentas de las pulsaciones es cierto, mucho rato vas casi al límite, y eso al final se tiene que notar ala hora de la resistencia encima de la bici. -Saludicos-
El ciclo-indoor es un buen complemento al ciclismo. Te permite mantener una base cardio y aeróbica, si durante la semana no puedes salir con la bici (aunque nunca puede sustiuir a un entrenamiento exterior, si tienes la posibilidad). Es sobre todo un ejercicio que busca mejorar nuestra condiciones aeróbica y cardio. No vas a desarrollar un tren inferior como con la bici, más bien bajarás peso, afinarás piernas, definirás... Ahora, ten cuidado, porque hay clases y clases de cicloindoor. Este mundo va desde el alumno avanzado que decide "innovar"por su cuenta y comienza a hacer "el saltimbanqui" en la bici y a llevar "???¿¿¿¿" ritmos y cadencias que para nada se parecen a una bici y con lo que no lograrás ni perder peso, ni ganaras en condición aeróbica y muy posiblemente te lesiones (yo personalmente he sufrido en mis carnes este punto), hasta métodos de cicloindoor basados en el entrenamiento ciclista que buscan, trabajando con clases organizadas y controladas por pulsómetro, un objetivo claro a lo largo de un ciclo de trabajo: Mejorar las condiciones físicas del cliente. Por tanto, yo te recomendaría que preguntases qué métodos se imparten, cómo se imparten y que asistas a una clase de prueba. Yo soy monitor de Schwinn cycling y me encanta la BTT. Y por mi trabajo no puedo salir todos los días, por tanto, te puedo asegurar que la base la trabajo a diario en el gimnasio con mis alumnos (entre los cuales tengo bikers) y ellos mismo te hablan sobre las mejoras que sienten. Ojo, que no estoy diciendo que la metodología que impartimos nosotros sea la mejor, eh? Ni mucho menos. Es una más, pero mi experiencia es muy buena. Pues espero haberte ayudado. Un cordial saludo.
Claro que me has ayudado MORASKI666, es lo que tenía entendido, que es bueno para perder peso y tener mejor condición cardiovascular. Esta semana tengo que ir a pedir precios y la semana que viene lo más seguro es que empieze con las clases. -Saludicos-
Hombre, el spinning es una cosa buena, pero si no estas en forma, con los acelerones te vas a quemar y, para mí, muy aburrido. Prefiero una horita, aunque escasa, con la bici que uses. Otra alternativa, corre, activas músculos diferentes a los que activas en la bici, pero es un buen complemento, al aire libre y más entretenido. Ahora, eso sí, como todo empieza muy poco a poco.
Si es así, que no tienes espacio para el rodillo, yo miraría un gimnasio con buena oferta que te dieran opción de máquinas de peso y de bicicleta estática, por que para spinning no lo he visto sin más. Además, coger potencia en las piernas con las máquinas, no t vendrá nada mal. Eso si, no hay que pasarse nunca. Hay que hacerlo con mucho cuidado.
Yo hice durante un par de semanas, y lo recomiendo, se pierde peso, aumentas la resistencia y desarrollas el tren inferior. A mi me encanta y ahora que tengo tiempo empiezo la semana que viene.
EXACTO.... ¿el Spinning para perder peso?... ¿para ganar condición aeróbica?... en el 99% de los gimnasios no. (ESTO ME RECUERDA al boom del Squash hace muchos años, hasta que se llenaban las consultas de los cardiólogos de "practicantes" con problemas causados por ese deporte....)
A mi no es que me guste, pero estuve durante un año dando clases de spinning en un gimnasio de mi pueblo, y la verdad es que va muy bien, incluso te da chispa... Es un hora muy intensa y se hace mucho más agradable que no en casa solo con el rodillo, ademas tienes un extra de motivación por ahi... Da gusto ver las compañeras del spinning jajaj
Ese invierno sobre no poder salir entre semana por los estudias y demas, por lo que solo salia el fin de semana y la verdad es que notaba el spinning
