Solo diré que cuando acabe de leer tu relato me di cuenta que estaba con la misma sonoriza inexplicable que se me pone los sábados y domingos por la mañana cuando estoy a punto de tirarme por alguna trialera un saludo y sigue asi amigo
Yo es que en mi vida había hecho deporte más allá de las clases de educación física del instituto. No me gustaba nada de nada. Y mira... jejeje.
Seguro que muchos se ven reflejados en tu relato, de ladrillo nada!! A seguir disfrutando así de la vida, hombre!! Saludos.
Mygor y gente que nos sentimos reflejados. ¿No es una pasada empezar a adelgazar y a ganar potencia y ver como en un año mejoras barbaridades? De subir con la bicicleta como un patán a subir con más sensación de soltura que Contador. De llegar de los 25 km de ruta llana echando el bofe a llegar al sábado después de una semana con 40 km diarios con varios desniveles y desear que pase el domingo, día de descanso, para llegar el lunes y volver a empezar otra vez... Y es que quitar 10 o 15 kilos de tu "lastre abdominal", en la bicicleta es mucho y se nota mucho, en ese momento no hay que preocuparse en cambiar la potencia de aluminio a una de carbono para perder unos gramitos de lastre, y si eso poco ya se nota, no hace falta imagina lo que es perder varios kilos!! Un saludo!
Yo fui unos de los 30 del rio lobos y doy fé de que el entusiasmo que pusiste en organizarlo fue el que hizo que esa ruta saliera asi. Jamás he visto tanto buen rollo entre 30 desconocidos como ese dia. Veo que no sólo no ha decaido ese espíritu sino que ha ido a mucho más, enhorabuena por sentirte tan bien contigo mismo. Un abrazo.
enhorabuena compañero,,,creo q cada uno encotramos nuestro camino a lo largo de la vida y sin duda alguna este es el tuyo,,,tambien me paso algo parecido,,,si señor,,,un saludo y nos vemos por los caminos
Ole tus huevos, compare ya quisiera yo que algunos amigos mios se callesen del caballo y viesen la luz.
Ma alegro mucho por ti.Otro que se ha dado cuenta de lo bueno que es esto. Yo hize el cambio ya en el 90.Tenia 16 anyos pero fumaba un monton,pesaba 93 kgs y tenia una dieta bastante deficiente,pero sobre todo no tenia ilusion por nada y queria ser como los que me rodeaban.La bici me hizo perder peso,sentirme bien,buscar retos,hacer amigos y sobre todo ser como yo queria ser.Ahora 20 anyos despues sigo igual de loco por esto,segun mi gente muy loco, y con la misma ilusion que al principio.De hecho ahora estoy de baja por lesion y lo estoy pasando fatal(Ese monooo).Bueno que seamos muchos mas que descubrimos la "otra vida".Y otra cosa.Si sera cojonudo este deporte que yo tengo amigos por todos lados incluso del extranjero por tener esto en comun.A veces alucino lo que rompe barreras el tener el mtb en comun.Te hace pensar que el mundo no es tan asqueroso como lo pinta la tele y que hay gente que vale la pena.
Enhorabuena, tengo 16 años y hace un par llevaba el mismo camino que tú, por suerte empecé a salir en bici(la misma que tú) y me picó el llamado gusanillo. Ahora tengo una trek 8000 y compito en el open de madrid. La verdad es que es alucinante lo que este deporte te puede llegar a dar.
Muy buenas, el mío es un caso muy similar al tuyo. Hace cosa de un año pesaba 130 kg, mido 1.92, y tenía las rodillas hechas polvo. Asi que empezé a darle a la bici y un año después estoy en 97 y bajando, y las rodillas mucho mejor, asi que sé de que estás hablando :-D
Que pasada, cuantas historias iguales a la mia. Me alegro por todos vosotros, porque se lo que es estar tan perdido y encontrarte.
+1 A mi me paso lo ,ismo pero en vez de un amigo fué un familiar y despues un amigo. Los dos han dejado la bici y yo cuanto mas salgo mas disfruto. Ahora salgo con 2 o 3 amigos desde hace mucho tiempo, y he llegado a salir con mas de 42º en verano (vivo en Linares en la provincia de Jaen). A veces solo si no he tenido posibilidad de tener compañia.
He aquí algo más sobre este interesante tema: TE HAZ PREGUNTADO POR QUÉ MONTAS EN BICICLETA? Es concluyente que muy lejos de mantenerte aislado o aislada de la naturaleza, deseo de perfección corporal o simplemente conocer nuevos amigos. Resulta que el montar bicicleta es beneficioso para la salud. te presentamos un estudio que demuestra los beneficios para la salud de esta actividad. “Los que montan en bicicleta con regularidad ahorran en visitas al médico“, como nos dice el Dr. Proböse, presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte. “Muchas personas que sufren molestias típicas como el dolor de espalda, tienen sobrepeso o adquieren enfermedades cardiovasculares, podrían gozar de muchos años de buena salud si se decidieran a usar más la bicicleta”. Y una gran noticia para los que piensan que “ya están mayores”: aunque no se empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada los resultados siempre son palpables. ¿Qué hace la bici por tu salud? Monta en bicicleta de forma regular y tu riesgo de infarto se reducirá tanto como un 50%. Con el ejercicio del pedaleo el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye: el corazón trabaja economizando. Vas a reducir tu colesterol LDL (el “malo”, con lo que tus vasos tendrán muchas menos posibilidades de calcificarse, y a la vez aumentará tu HDL o colesterol “bueno”. Los vasos sanguíneos se conservan flexibles y saludables cuando tus piernas se mueven cada día. Para la máxima eficiencia del ejercicio te recomendamos que hagas un trabajo de intervalos, con cambios de ritmo frecuentes. Es el tipo de entrenamiento que más rápido te hace mejorar. Calienta a ritmo suave, con una cadencia de pedaleo alta, alcanza tu ritmo de rodaje y luego intercala, cada 15 minutos, aumentos de intensidad de 3 a 4 minutos de duración en los que tu respiración se agite considerablemente (80 al 85% de tus pulsaciones máximas). Atacando la espalda Cuando se adopta la postura óptima en el sillín, con el torso ligeramente inclinado adelante, la musculatura de la espalda está bajo tensión y se ve obligada a estabilizar el tronco. Muchos dolores de espalda provienen de la inactividad, que hace que se reduzca la nutrición de los discos intervertebrales y de esta forma van perdiendo su capacidad de amortiguar los impactos. La falta de ejercicio además hace que la musculatura de la espalda se vaya atrofiando, con lo que disminuye escandalosamente su función de “muelle”. Los movimientos regulares de las piernas fortalecen la zona lumbar y previenen la aparición de hernias discales, al mantener la columna protegida de vibraciones y golpes. Además el ciclismo estimula los pequeños músculos de las vértebras dorsales, al hacer que constantemente se compriman y extiendan con el pedaleo, músculos que cuesta mucho hacer trabajar con cualquier otro deporte. Ï Compensa con algunos ejercicios abdominales, como los encogimientos con las piernas flexionadas cada vez que pedalees y tendrás en la bicicleta una de las actividades ideales para los que sufren de dolor de espalda. Haz un regalo a tus rodillas A diferencia de las actividades en las que hay golpeo, como los saltos o la carrera a pie, con la bicicleta las rodillas funcionan protegidas, ya que del 70 al 80% del peso de tu cuerpo gravita sobre el sillón. Es la mejor alternativa a la carrera, con beneficios físicos muy similares, pues en la bici ni las articulaciones ni los cartílagos soportan cargas elevadas. Cuando las articulaciones se movilizan con poca presión los nutrientes pueden llegar a ellas con facilidad, y las sustancias beneficiosas se difunden en ellos fácilmente. Evita usar desarrollos muy duros si quieres conservar sanas tus rodillas. Intenta que tu cadencia de pedaleo no baje de las 70 rpm en ningún momento. Cuenta una vuelta cada vez que el pedal de un lado pase por el mismo sitio. Ahuyenta infecciones y aleja el cáncer Cada vez que montas en bicicleta estás dándole un impulso a la potencia de tu sistema inmunológico. Las células “comebacterias” del cuerpo, los fagocitos, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo para aniquilar bacterias y células cancerígenas. Esta es la razón por la que a los enfermos de cáncer y SIDA se les recomienda ir en bicicleta. El Dr. Froböse destaca cómo la bicicleta es buena “para las personas que sufren algún proceso canceroso. Es como si las células que se encargan de la defensa del cuerpo, que estaban dormidas, despertaran mediante el pedaleo de un prolongado letargo”. Los esfuerzos moderados refuerzan tu sistema inmune, mientras que los de intensidad máxima lo debilitan. Si estás expuesto a factores de riesgo (frío, personas ya infectadas cerca, estrés, poco sueño… no hagas trabajos muy intensos y espera a equilibrarte para poder llevarlos a cabo. Dile adiós a las preocupaciones El cerebro se oxigena más y te permite pensar con más facilidad. Tu cuerpo segrega hormonas que te hacen sentir mejor y que pueden hasta llegar a ser adictivas, una sana adicción en todo caso. Está comprobado que los que montan en bicicleta regularmente sufren menos enfermedades psicológicas y depresiones. Pedalear es uno de los mejores antidepresivos naturales que existen. Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, se generan con el ejercicio físico, de forma más notable cuando permaneces más de una hora sobre la bicicleta, así que ya sabes: ponte la alarma para que suene en una hora y no pares de pedalear hasta entonces, pero si quieres sentirte bien evita sobrepasar tus límites porque conseguirás el efecto contrario. Según el Dr. Froböse, los beneficios de la bicicleta empiezan a apreciarse con los primeros 20 minutos de pedaleo. Sin embargo, lo ideal, según este mismo médico, es encontrar al menos tres huecos por semana para pedalear de 45 a 60 minutos, o “monta tan a menudo como puedas”. Cuanto más tiempo dedicas a la bicicleta más ventajas vas acumulando. No hay más que fijarse en el recuadro: TABLA REFERENCIAL Plan para montar en bici Duración del ejercicio Efecto conseguido 10 minutos Mejora articular 20 minutos Refuerzo del sistema inmunitario 30 minutos Mejoras a nivel cardiovascular 40 minutos Aumento de la capacidad respiratoria 50 minutos Aceleración del metabolismo 60 minutos Control de peso, antiestrés y bienestar general
