pues eso q si lo veis factible,mido 1.85 y peso unos 100 kilos mas o menos y nunca e echo una ruta como esa.e de decir q salgo todos los fines de semana,y entre semana cuando tengo el minimo hueco lo aprovecho tambien.creeis q hay tiempo de afinar y adelgazar un poco a tiempo para la marcha?
Si te sirve de ayuda yo esto tomando esto y pesaba como tu y soy de consruccion ancha fuerte debido a un acidente del pie izquierdo llevo tomada una caja y ahora voy por la segunda para conseguir estar como antes estaba, o mas fuerte que es lo que estoy intentando, haciendo algo de dieta comiendo lo mas sano posible, los kilos que puedas quitarte de encima a la hora de subidas fuertes te los agradecera el cuerpo, e intenta entrenar un minimo de 4 dias por semana combinando salteado resistencia llaneando todos los kilometros que puedas hacer y por montaña hacer entrenamiento de subida mas fuerte y un entrenamiento mas completo, ten en cuenta que siempre de resistencia por montaña tienes que aguantar como minimo la mitad de km a la prueba que estas apuntado o calcula 10 km mas para afrontarla con exito de acabarla en la posicion que sea un saludo.
Hola, como bien sabes la relación peso- altura es relativa, depende esos 100Kg en que armazón esten metidos, si eres una persona de estructura ancha quizás no te sobren muchos kilos, lo que si es importante no intentar bajar de peso rapidaménte dejando de comer o cambiar radicalménte la alimentación, porque te puede alterar parte del organismo, generalmente en cuanto se dejan las grasas se producen cambios digestivos por lo que es aconsejable nunca ponerse metas de tiempo para bajar x Kg. Por si te sirve de algo, Montxo es amigo y colega, es un armario de 1,90 y 110 kg, se hizo la Bilbao- Bilbao 115 Km el més pasado a 28Km/h de media. nuestra alimentación es un desayuno a base de fruta citrica, pan dextrinado con margarina y mermelada y tazón de leche con Cola Cao, una fruta a media mañana, y la comida a "tope", alternando los días proteinas con hidratos sin faltar la ensalada, la cena muy suave algo de verdura y fruta y un poco de proteina bien jamón York , queso fresco o algún yogurt. Lo que es lo mismo comer de todo, pero con las calorias que vamos a quemar, eso te lo dice tu propio cuerpo y la bascula, animo y un saludo
hola...yo pesaba 82 kg...midiendo 1,82 m, me he venido este año a barcelona a estudiar...y por falta de tiempo y de dinero deje de ir al gym...deje de andar en bici...y engordé asta hace cuatro semnas que pesaba 98,7 kg...fui a un endocrino...y me dio una dieta específica para mi...tras hacerme analítica completa...y mirar todo el tema hormonal...hace casi 3 semanas que he empezado la dieta...y estoi ahora mismo en 94 kg...el medico me dice que mi problema era la vida sedentaria que pase a llevar...por lo que haciendo una dieta entre 1500 y 2000 kCalorias diarias y ejericio mínimo de una hora diaria es facilmente solucionable. Me he comprado una bicicleta de mtb aki en barcelona...e intento salir todos los días...haciendo unos 30 km...dependiendo del recorrido....pendiente..etc..etc..mi conclusion es que la perdida de peso es vital para aumentar las sensaciones en la mtb... Te comento que yo peso mucho...pero tengo mucha masa muscular...no estoi tan gordo...ya que he hecho piraguismo en galicia desde los 8 años asta los 17 y soi bastante corpulento...pero reconozco que nadie mejor que uno mismo sabe cual es el peso ideal...que es ese en el que te encuentras bien...en el que eres agil...te sientes fuerte y capaz de responder fisicamente a los retos deportivos que te propongas... Mi recomendación es que vayas a un endocrino antes de hacer nada...aunque se pagando...y con sus indicacioones y sacrificio...perderas peso sin riesgos para tu salud un saludo
en el tema de apuntarte o no...hechale webos y adelante...aunque si vas mas ligerito mejor que mejor...jaja...para eso tienes dos opciones...aligerara tu o a la mtb... que es mas asequible??...JEJE...una bici de 8,5 kg o bajar tu 5 kilitos....
casi q prefiero aligerar yo,por q lo de la bike se hace a golpe de talonario,y no estan las cosas para....
Hola josebik, entiendo que esto ayuda a perder peso, ¿verdad? Estoy el las mismas; 117 kilos y apuntado a la Talajara de este año... con un par... ¿Dónde puedo comprar la L-Carnitina? Muchas gracias!
Para bajar de peso come en condiciones, la L-carnitina y mieldas diversas no sirven si no para agujerearte el bolsillo...
Yo creo que no tienes ningún problema en terminarla si sales habitualmente con la bici. Lo que si que te puedo es que te busques otra marcha, porque yo la hice el año pasado y no me gustó nada...
y en eso estoy con un control médico semanal... Curiosidad malsana, si es que sirve para algo, la verdad no tengo ni idea...
Hola, yo la marcha esta la he realizado dos veces, una la de 110Km y otra la de 80 y la organizacion no esta nada mal y los paisajes no es que sean de alta montaña, pero no esta mal y te lo dice uno que ha hecho los 10000 del soplao
apuntate chaval . yo con 1.8o de estatura y pesando 125 en mis comienzos me pegue un atracon bueno de subida y al verdad que subi y ahora peso 100 y la verdad que voy algo ams ligerito. solo es tener voluntad y ganas para hacer esa ruta. yo haria esa lokura fijoooooooooo. jeje un saludo
pues te dire que yo peso 103 y la semana pasada volvi de hacer pedlas de foc en el pirineo, 220km con 6000mts de subida en 3 dias y medio. la cabeza lo es todo.apuntate y disfruta. pd. mido 1,80
