¿que desayunais antes de una prueba cicloturista?

Buenas , este domingo tengo una prueba cicloturista y queria saber que es o que desayunais antes de una prueba y si variais algo en funcion dela distancia de la prueba, por ejemplo una prueba de 200 km a otra de 100 km.

Salud y saludos

 

un tazon de leche desnatada o zumo de piña con galletas y cereales y algo de fruta lo remueves to y cuando de la primera arca dejas de comer k vas bien servio y te haces 200km por lo menos

 

yo leche con cereales muuchos cereales jeje 2 tostadas y 1 pieza de fruta o 2 todo esto faltando mas de 2h para la prueba nunca faltando menos de 2h ya que lo tendras en la garganta si lo haces faltando menos de 2h jeje

 

Depende del perfil de la cicloturista.

 

2 frutas, muesli y un yogurt, todo cortado y mezclado.
una taza de café/petroleo.

 

Yogurt, piezas de fruta, galletas rellenas de chocolate y magdalenas

 

1º Un zumo de dos pomelos.
2º Papilla de maicena con leche de soja y con dos huevos revueltos en la papilla y con bastante cereales.
3º Un café.

El desayuno a las 5,30 y la salida a las 8,30.

Antes de la salida me he comido dos barritas.

En la marcha he comido 5 barritas, un bollo de pan de bimbo con jamón york y queso, 4 geles de esos de tubito pequeño y un gel grande.

La marcha era de 186km y muy dura.

De todas formas no es conveniente cambiar mucho del desayuno habitual.

 

Se me olvidaba decir que la marcha era la Indurain de hoy.

 

Bocata de jamon o chorizo, fruta ( manzana o platano ), zumo de naranja y algo de frutos secos. Un saludo

 

Gracias a todos , por cierto ribe 1948 ¿que tal ha ido la marcaha? Alguna vez hemos intercambiado algun mensage por privado y sé que coincidimos en la irati pero no he llegado ha conocerte ,ah! Yo he hecho la pequeña

saludos a todos

 

La hice a gusto, con buenas sensaciones y disfrutando. Lo peor la bajada del puerto de Artesiaga ya que es muy larga con muchas curvas y estaba mojado, por lo demás bien dentro de la dureza de la martxa.

 

Hola Ribe, me gustaría preguntarte qué tipo o marca de barritas y geles utilizas, si no es indiscrección.

Saludos.

 

Ayer llevé de todo un poco.

Barritas. infisport--mulebar.

Geles. maxim magnesium (siempre con calambres)--Energy Booster Pepermit WCUP--Powerbart.

Y lo mejor, el bocata de pan bimbo con jamón y queso.

 

jajaja yo tambien en los entrenos largos de fondo siempre llevo el sandwich de jamon yorc y queso xD
que no veas como entra a mitad entreno jejejeje

 

Eslo que mejor sienta al estomago.

 

Para los días de fuego: Un par de yogures naturales con muesli de chocolate del mercadona, un platano o aguacate si el dia será largo y poco más, lo demás, en ruta...

 

Mas o menos lo mismo...

 

¿Y la cena de la noche anterior? Las cicloturistas suelen empezar "temprano" y supongo que también influirá la cena anterior, ¿no?

Saludos!

 

Y tanto , hay profesionales que cenan más y desayunan menos , pero no me digas porque...

 

la cena de antes no lo sé, pero para la cena de despues, no se por que pero siempre me entra un buen chuletón... es por aquello del aporte de proteina, los batidos me dan gases...ajajajja