Entrene de hoy... 3h.13min. 96.5km. vel.med. 29.9km/h. ppm.med. 129... CS-BENADRESSA-RIBESALBES-ALCORA-LA FOIA-COSTUR-LES USERES-LA BARONA-VILLAFAMES-LA POBLA-BORRIOL-CS. Bueno, hoy he disfrutado de un entrenamiento más lárgo de lo que para mí es normal y las sensaciones han ido de peor a mejor... la primera hora y media, tenía las piernas vacías y sin fuerza y una media de 26.5 km/h., pero conforme iban pasando los km. me he ido encontrando mejor hasta que desde la Barona hasta casa e volado...
Yo el viernes también tengo libre, pero de bici jejeje... que he salido hoy y mañana también saldré... Pues parece que no se te da mal lo de correr eh pillín!!!... y lo de scanear al personal (sobretodo femenino) tampoco jajaja... Cási!!!... jejeje... de no ser por la primera hora y media, que no iba ni para atrás, hay hay hubiese estado... Desde las 7???... y porque no te has venido conmigo???... ainsssssssss... A mí me gustan todas... hasta la mía jejeje... (hablo de bicis eh!!!...). Llevate la bici!!!... que allí no será por puertos jejeje...
vaya entrene bragat luego asi andas ****** k no ai kien t pare jajaj descansa un poco k t va dar algo por ai =)
Bragaaaaaaaaaaaaaaat, entrene de hoy: 112km, 3h49, 29,2 de media, 131 ppm. Cs-Almazora-Santa Quiteria-Betxi-Eslida-Alqueries-Almazora-Benicasim-Cs Sin forzar, of course
Zenquiú. Pues a mi el Flecha si que me ha hecho forzar en alguno... jeje. No me fio de este ni un pelo.. jeje
no, solo era si entrenaba mañana a la mañana, es que como es con el que tengo mas confianza. pero si os apuntais avisadme pa mañana a la mañana o el viernes a la mañana
cheeee..bona nit ***** que tonteria yevo!!!!!!!! ahora eso siii... estoy fundio joderrr con el flecha es un superrrrr bueno ahora a recuperar que mañana tenemos kdd
bueno,esto esta muy parao, boy a comerme un peaso polo,un poco de caja tonta y al sobre aaaaaadios...
