Cual compex?

Hola! Pues eso! Ando viendo (de segunda mano claro, sino los precios se disparan :mrgreen para pillar un compex y como no estoy yo muy puesta en esto os pido ayuda jeje. Vi el compex sport 400 y el sport elite. No sé cual es mejor.. Y se entienden bien los aparatos estos? :???:

Tb vi el sport full y el performance, pero suben un poco mucho de precio :mrgreen:

Bueno, si me dáis más ideas! Genial! Y si hay alguien con uno en venta que me lo digaaaaa!

Saludos!

 

Perdona mi ignorancia, pero que es un compex?

 

es una marca de estos electroestimuladores :mrgreen: jeje pero vamos, que si hay otras marcas yo soy toda oidos! que no séeeeeeeeeeeeeeeeeeeeé!!

 

Ah, un aparato de esos que hacen saltar los musculitos , a mi siempre me han dando mucha impresión, además no les veo gran utilidad, porque para entrenar mucho mejor la bici y para relajarse, como un masajista no hay nada.

 

pero a laaaaarga, digo, compensará no? :s entre los masajes que me ahorro de descarga y los de las posibles lesiones que se supone que el aparatito este previene... :mrgreen:

 

palabras textuales del fisio que tengo: Eso es una mi.....mimiXD
para soltar un masaje uno mismo y luego a rodar suave, para hacer fortalecicmiento gimnasio; solo lo veo para gente lesionada para algun programa de descarga o que actue para prevenir la inflamacion de algun grupo muscular, pero para nada mas lo veo que valga la pena gastar 400 pavos o 300 en uno de segunda; vale mas gastar 100 y coger un vale para el masagista para 5 sesiones e ir todo el año para descargar patas de vez en cuando

 

estaria bien que opinara alguno con experiencia. es muy facil decir cosas aqui, pero la realidad es otra.
yo los he utizado, y siendo el más torpe me quitado contracturas fuertes.
despues para entrenar no los he usado, pero de hay a decir que no valen para nada o que son una ******, me parece que tu fisio prefiere que vayas a verle con los euros en la mano.

 

noo,que no valen para nada no, que para lo que cuesta es mejor realizar otros ejercicios que son mucho mas efectivos y no te gastas 400 euros; lo de ****** me lo dijo entre el y yo de colegueo;
por ejemplo programa de recuperacion muscular; no es mejor dar un masaje de descarga uno mismo y luego ir a rodar 30min en plan recuperacion activa?
programa de fortalecimiento.... mucho mejor gim....
vamos lo que quiero decir que es un complemento pero no indispensable y que mejor hacer como se hizo toda la vida si se puede, que es un dineral el que se ahorra.

 

yo asumo que es mejor el gym que el parato, es evidente, pero tiene programas muchimo más especificos con veneficios muy diferentes.

además que esa es su ventaja, que en casa sentado viendo la tele. o delante del ordenador puedes estar "trabajando" los musculos. esa es la ventaja para la gente que no tiene tanto tiempo libre o disponible.

 

yo tengo un compex desde hace unos 5 o 6 años (mi epoca de futbolista) y en el futbol le sacaba mucho provecho para las contracturas. ahora que ando en bici y corro la verdad es que durante el tiempo en el que nado solo en bici apenas lo utilizo.
en cambio cuando corro lo utilizo do svecez por semana despues de un entrenamiento fuerte (series, fartlek...) para soltar y no me quejo.
si acudo al masajista y me da un masaje el dia siguiente tengo que parar porque estoy sin fuerza, en cambio con el compex puyedo rodar.

nunca lo he utilizado para fortalezer o hacer musculo

 

holas,
utilizo el PERFORMANCE desde hace tiempo, para recuperacion de lo mejor, pero aplicando bien los demás programas le sacas bastante provecho,
capilarizacion, resistencia aerobia y fuerza resistencia...........

para los escépticos os recomiendo el libro GUÍA IMPRESCINDIBLE DE ELECTROESTIMULACIÓN de Piti Pinsach, ya que la ignorancia es muy atrevida.

saludos.

 

yo te recomiendo que para pagar 200€ de segundamano que es lo que piden como minimo lo compres nuevo. Es lo que hice yo mira en http://www.fitnessdigital.com/compex-2-cm.html?ct=11 el modelo Sport Elite es un modelo muy completo a buen precio por estar ya algo anticuado pero que no tiene nada que envidar a los nuevos.
Yo es el que tengo lo uso despues de mis duras salidas y te deja las piernas nuevas para el dia siguiente. Tanto para relajar, descargar como para contracturas. Y los que dicen que los fisios hablan mal es por que es su negocio, pero ellos te enchufan un aparato similar casi siempre, lo del masaje pasó a la historia, no quieren dejarse las manos en el trabajo.

 

otro que tiene el performance(amarillo), es el mas completo de los anteriores a los del rollo inteligente que te reconoce los musculos Mi o Me, no estoy seguro del nombre.

a mi me lo recomendo mi fisio para curar una contractura/rotura, es mas a mi padre le operaron de menisco y perdio 5 cm de contorno en el cuadriceps en 2 meses y los recupero con el, por recomendacion de la cirujana; asi que no entiendo que razon puede tener un fisio para decir que es una ****** a parte de sangrarte.

 

Es que yo de los fisio no me fio mucho... date cuenta que, como dijo alguien por ahí, ese es su trabajo y claro... que te van a decir :mrgreen:
A mi el gym me da repelús :mrgreen: lo odio :machineg: que pereza me da ir!
Gracias Pablo! Por cierto, cuando corrías?? Empiezas hoy o mañana?

Entonces es fácil de usarlo no? Bien... porque yo y esos aparatos.. :???:

Gracias!!

Gracias! Esto es lo que quería, que me contaran alguna experiencia. Mmmm, lo que dices de la carrera a pie, a mi me pasa algo así... si me paso de rosca estoy nel dique seco a cada dos por tres... y si este aparatico me ayuda a darle continuidad a los entrenos tanto en la flaca como corriendo, genial

Me apunto el título del libro Muchísimas gracias!!!

Anda, pues si, ese en otras webs están mucho más caros!! Gracias por el enlace!!!

Raro es que un fisio lo recomendara! La fisio a la que voy una vez le pregunté,como hizo Pablo, y ella me dijo que nada... que eso no vale para nada, mejor darte a cada poco masajes de descargas que invertirlo en un aparato de esos, que nunca será lo mismo que las manos de un fisio..
Joe! Pues si que te fue de utilidad! Muchas gracias!!

 

una de mi cuadrilla es fisio y alguna vez me ha dicho que ellos tienen uno de esos, a parte de que en la consulta donde trabaja tienen otros tipos de maquinas. lo que si me dijo es que ello solo no es un milagro en cuanto a musculacion, que si que ayuda pero que no nos creamos que por tener eso vamos a tener las abdominales pa rayar queso.
ahora han sacado uno inteligentes, a parte creo que tambien sacaron una especie de lapices con los que te asegurabas donde poner los electrodos y todo eso.

 

Yo vendo un Compex Mi Energy practicamente nuevo por si te interesa. Coméntame por privadosi es que sí, te quedaría en muy buen precio para el uso que tiene....

 

Que diferencia hay entre los inteligentes y los que no lo son? por situar donde has de colocar los parches? como lo hace?
Estoy como Nati, esto es un mundo!

Yo opino que todo es relativo, todo ayuda, en mayor o menor medida,lo que esta claro es que ningun metodo excluye a los demas, creo que se complementan...

 

Asi que el Piti sacó un libro sobre electroestimulación? Interesante personaje, abrá que darle un ojo...

La electroestimulación por si sola no es la panacea, pero como complemento, y ojo, estoy diciendo como complemento, es de los métodos de entrenamiento más eficaces que existen.
Allá por el año 1998-9, aparecían al público las primeras máquinas vibratorias, que eran la Supernovedad, se decía que las utilizaban los astronautas en condiciones de ingravidez para reducir la pérdida de la masa muscular. Hoy en día las venden como churros para cualquier sujeto sedentario, sin conocimiento alguno de entrenamiento, y encima hasta por 400-500 € (cuando de aquella, con las pesetas, la más barata no bajaba del millón).
La electroestimulación (sin tener en cuenta estas máquinas vibratorias actuales, pues desconozco su efectividad (las de 400-500€ será escasa, como es de suponer), es el MÉTODO DE ENTRENAMIENTO MÁS EFICAZ que se conoce, para la ganancia de MASA MUSCULAR, es decir, HIPERTROFIAR las fibras musculares (la hiperplasia si no me equivoco, todavía no ha sido demostrada en humanos).
Desde los años 70 se está utilizando en los países del Este, conocidas como corrientes de Kotz, escribo de memoria, así que podré tener errores).
En las revisiones bibliográficas efectuadas desde esas fechas hasta más o menos el año 2000, en más de un 80 % de entrenamientos y planes específicos de utilización de las corrientes, se mostraron efectivas en mayor grado que cualquier otro método de entrenamiento.
Eso es así para: Ganancia de Fuerza máxima y ganancia de masa muscular.
Esto no lo va a decir ningún fisio, ya que lo desconocen, el papel de un fisioterapeuta está bien definido tanto en la ley como en la sociedad actual, sin embargo, deberían morderse la lengua un poco en los ámbitos que desconocen como es el entrenamiento deportivo, (a pesar de que muchos de ellos utilicen los electroestimuladores para la recuperación de los pacientes...)
Supuestamente, la marca comercial que Nati menciona, fabrica a nivel usuario los mejores aparatos de electroestimulación, siendo capaces de en cada impulso, reclutar el mayor número de neuronas motoras y a la mayor profundidad muscular. Por eso son quizás los más conocidos comercialmente.
En cuanto a los modelos a optar, depende de las necesidades de cada uno, sin embargo, el más sencillito, ya podría ser suficiente, dado que los parámetros de electroestimulación viene marcados (preprogramados) en cada programa de ejercicio, y el más simple como es el Mi-energy, ya alcanza frecuencias de eletroestimulación máximas.
Te recomiendo que antes de comprarlo, te pruebes bien uno, ya que la sensación puede resultarte no muy "agradable". Y cuenta con un gasto extra de electrodos (dicen que sirven para 20 usos, yo los reduciría a unos 14-16).
Un saludo

 

Una duda tengo referente a la electroestimulación a nivel usuario con un compex .¿ Cualquier persona puede sacarle rendimiento a este aparato sin tener conocimiento de colocación ,intensidad , y tipo de electroestimualción para determinados casos y mejoras?.
gracias

 

Hola. Yo llevo utilizando el compex sport elite un mes. Decir que es un complemento del entrenamiento, yo hago ciclismo y utilizo 3 o 4 programas. Los dias que no hago bici normalmente el programa de resistencia aerobica, los dias que entreno si no es muy fuerte lo complemento con capilarizacion y si es fuerte con recuperacion activa. Los dias que me noto pesado pues masaje relajante. He notado diferencia en que el musculo tarda mas en llegar a la fatiga y sobretodo no aparecen calambres. Estoy muy contento