¿Aunque sea en dos horas? Yo 30km en dos horas no lo hago todos los días. O vais siempre por carril bici o es que sois unos máquinas. Si mi chica hace 30km en dos horas, no tendría de que quejarme... en absoluto, a lo mejor sería yo el que no podría seguirla. Salud.
Me recuerda al caso de una tía mía, pero ésto es normal en caso de que se usen bicicletas clásicas custom sin caja de cambios. Me extraña mucho que ocurra con las de montaña, si a muy malas pones la primera de las cortas y subes la cuesta sin bajarte de la burra
primero rutas suaves para que coja confianza y luego a topeee....!!! de todos modos tienes suerte porque mi novia no se monta en la bici ni de coñaa..
Si hombre, ayer por la tarde 30 km en dos horas y 10 min, todo llaneando, la verdad es que se lo pasó genial, yo todo orgulloso y lo mejor es que últimamente le costaba mucho conciliar el sueño y ayer casi no le da tiempo de llegar a la almohada XD
Pues tienes suerte de que tu novia te acompañe, yo por mucho que le doy la brasa con que coja la bici y se venga conmigo por las tardes no consigo nada. -Saludicos-
Yo probaría con las vías verdes. Son fáciles, puedes hacerlas cuesta abajo por un camino ancho y sin ninguna piedra, si hay alguna cuesta arriba será llevadera. Aunque según escribo esto veo que en Galicia no hay ninguna (que casualidad). http://www.viasverdes.com/ViasVerdes/Itinerarios Pero si puedes hacer una salida de finde es una buena opción para que le pille gusto.
Cyberclon, siento decirte que despues de haber leido todas las opiniones, una de dos o te has ido al foro equivocado, o aun va ha resultar que en el mundo del mtb hay mas arrancacepas de los que yo esperaba, ¡Pero que brutos sois algunos! Esta claro que necesitas ayuda femenina. Oye, por curiosidad, cuantas salidas llevais? Porque a lo mejor, el problema esta en que esperas de ella ciertos progresos que requieren mas tiempo, si la achuchas demasiado, lo mismo se bloquea y tira la toalla. Creo que te has precipitado al ponerle ya los automaticos, pero lo hecho, hecho esta, ponselos lo mas flojitos posibles para que pueda sacar los pies con facilidad. Siento decirte que no existe una formula para que tu chica se convierta en una fiera del mtb, primero tiene que descubrir si le gusta, pero si no lleva bien lo del sufrimiento fisico y mental, mejor que busque otro deporte. Para empezar te recomiendo que te cojas las llaves, la bici y a tu chica y dediqueis una tarde entera a ajustarla a sus necesidades. Lo agradecera. En las proximas salidas, en las subidas ponte a su lado y ves diciendole que desarrollos tiene que usar animandola con cierto entusiasmo, y en las bajadas, ponte delante y ves marcandole a su ritmo la mejor trazada. Si de vez en cuando, le propones un pequeño reto a superar (algun lugar donde siempre pone pie, para empezar vale), vera que evoluciona, lo cual le hara plantearse a su vez nuevos retos. Otra buena idea, es que le enseñes alguna rutilla cerca de casa, lo ideal es que tenga pocos km, entre 10 o 12, con algun repechoncete, animala a que se atreva ella sola a hacerla, una buena forma es retarla disimuladamente, poco a poco ira cogiendo confianza en si misma, y porque salga sola, tranquilo, que no le pasara nada (a lo peor te toca rescatarla porque ha pinchado o se ha caido, pero tranquilo que del suelo no se pasa, y asi puede lucir heridas de guerra). Yo cuando empece, por no saber, no sabia ni montar en bici, de eso hace tres años, y ahora soy yo quien deja al churri en casa haciendo de padrazo y me marcho a darle a los pedales. Tambien tengo que decirte que la bici nos ha unido mucho, aunque siendo padres casi nunca salimos juntos, lo normal es turnarnos y salir solos, o si se tercia con la grupeta correspondiente. Eso si el dia que podemos, nos lo pasamos en grande, ese dia el baja el ritmo y yo hago lo posible por no poner pie al suelo en las trialeras que me enseña. Tranquilo, no te impacientes que las rutas duras de 60 para arriba, si le gusta, ya llegaran. Ah! Y por cierto, enseñale el foro femenino, que se apunte y comparta experiencias con nosotras, a veces leyendo entra el gusanillo, y acabas pillando la bici aunque sea para darle la vuelta a la manzana.
Pués a ver os comento. Hace una hora me ha comentado mi compañera que mañana quería salir con la bici, me he quedado a la vez con una cara de tonto y de satisfacción que no entraba en mi. Mi compañera solia salir casi todos los dias conmigo a montar, el problema vino cuando tuvimos un "beibi" hace ya tres años y ella lo dejó por completo. Tenía un nivel muy bueno, hacía rutas de 40 - 45 km de distinto nivel sin problema y más es aún había muchas veces que era ella la que me animaba para salir a montar. A ver si tengo suerte (es una mujer que esta demasiado apegada a su hijo y eso que tenemos bastante bien el dejar a nuestro peque con los abuelos por ambas partes), coge la forma y nos podemos divertir con nos divertiamos en un pasado. Con respecto a este post deciros que a una mujer, al principio, no puedes forzarla ni machacarla con las primeras salidas ya que sólo conseguirás que lo aborrezca y lo deje por completo. Yo lo que haré en mi caso es salir yo antes para entrenar algo y luego volver a buscar a mi chica y dar una vuelta a su ritmo. Afortunados somos los que tenemos a una chica a la que la gusten nuestras aficiones ya que nos entenderan por que echamos tantas horas encima de la bici. Saludos.
Las tías en esto son como los tíos, si le pones un ritmo muy alto o una ruta complicada, es normal que se le quiten las ganas. Eso sí, una cosa es que tu colega se caiga y se parta la cara, y otra muy distinta es que eso le pase a tu amorcito cucurrucu, porque en este caso te duele a ti más que a ella. Aunque no me creáis, es así chicas, si te ocurriera u ocurriese algo, tu chico sufre por ti lo que no está en los escritos y mucho más. :mrgreen:
Bueno, llevamos un par de salidas mas y parece que mejora fisicamente y/o le mejoran las ganas. El otro dia 35km en 3h (sin desnivel, y de paseo) y este finde pocos km pero con 400m de desnivel en 4km. Ya le he pillado el truco, marcarle yo el ritmo (un ritmo que ella pueda llevar, claro), sino empieza a acelerar el molinillo hasta que tiene que parar. Este finde se ha pegado su primera leche en condiciones por hacer la loca, bajamos por un sitio que no conocia y que parecia con mucha pendiente pero facil, ella iba bajando bien, desmontandose donde no lo veia claro, pero en el tramo mas tecnico se le cruzaron los cables y se tiró como una loca tras de mi, y evidentemente besó el suelo y como consecuencia un buen morado en la pierna y nada mas (suerte de casco, que se pego una buena leche). Ahora espero que no le coja miedo. Consejo femenino y del publico en general, despues de pegarse la leche, ¿que hago? ¿la llevo por sitios mas faciles para que recupere confianza o la hago pasar por sitios similares pero sin que se tire como una loca? ¿Que os parece la idea de llevarla a un parque donde haya bordillos, tramos cortos de escaleras, etc. Para enseñarle a subir bordillos, bajarlos, bajar tramos de 1 o 2 escalones, luego de 3, etc? Eso si, a pesar del talegazo, me dijo que la ruta le gusto mucho. Un Saludo
Pa mi que quieres que aprenda a correr, sin saber andar. Echa el freno con los escalones y demás, y comprueba si ha cogido miedo a las bajadas. Si es así, dejate de sitios complicados y cuestas suavitas hasta que comience a coger de nuevo confianza. Y pasito a pasito, no quieras correr, que es cuando la gente está más vendida: cuando empieza. Exceso de confianza + falta de experiencia: ostión seguro. Nosotros tenemos dos chicas. Y una de ellas, en una cuesta justo cuando empezó, la bajó como alma que lleva el diablo. Sensación: pues que la bici iba sola y ella montada sin más... vamos carne de cañón. Cuanto terminamos la cuesta, la paré y se lo dije. Primero controla las bajadas, luego ya tendremos tiempo de correr. Y hoy por hoy, 0 caidas y mucho disfrute. Escalones, trialeras, raices, cuestas técnicas, piedras... todo eso para el final, que primero hay que saber subir, bajar y llanear. Saludos, amiguete.
Dala esquinazo. Para montar lo mejor son los colegas (siempre que sean más o menos de tu nivel), o solo. Muchas veces ya tienes que andar esperando a los colegas que están en mala forma o bajan peor como para encima complicarte la vida con la novia...
Tio, si tienes que complicarte la vida con la novia, y darle esquinazo a tu propia pareja, nen, aztelo mirar. Mejor estar solo... Con la pereja tmb se puede ir muy bien en bici sabes? Y te quejas de que tienes que esperar a los amigos en baja forma. Cuando tu seas el de la baja forma,bien que te gustara que te esperen, maquina.
Di que si.... a la mia le negocio el tema..... te vas con tus amigas, me quedo con el niño, y mañana me piro con este o con el otro 3 horitas..... y asi va avanzando el tema, porque cuando hemos podido, al no estar acostumbrada se funde rapido, pero con paciencia, que todo llega.... Aupa. que somos muchos en el juego...
Buen post! Afortunados los que podeis disfrutar del mtb con vuestras parientas! Otros no tenemos tanta suerte y piensan que ahora la bici te vas a matar, el dinero que cuesta, esto lo otro... Pienso que sin prisa y sin forzarlas todo se consigue dia tras dia y poco a poco la cuestion es que les guste, ya se engancharan y querran superarse ellas mismas sin forzarlas! Cuando se vean capacitadas para mas ya te lo diran o directamente te lo demostraran cuando llege la rampa!
Ayer me confesó que a pesar del golpe, y que le da miedo, le gusto mucho bajar como una loca. Yo ya le dije que mejor vamos despacio, se le ve ilusionada. :razz: Un Saludo
A la mia tambien le pasaba, con mucha paciencia(como un año más o menos) saliendo por vias verdes, carril bici de la playa bastantes kilometros, a ido cojiendo una forma increible está tan fuerte como yo y ahora hacemos rutas que nunca pensé hacer con ella, le regalé una SPECIALIZAED MIKA con frenos mecánicos y 100 de recorrido y ahora ya me está pidiendo hidraulicos y más recorrido, en serio paciencia porque esto engancha da igual hombre que mujer ENGANCHA así que sobretodo intenta salir muy continuamente a la que dejes las bicis un mes es como volver a empezar, te lo digo por experiencia. Saludos!!
Poco y a poco, como la fuerces olvidate de que le coja el gusanillo. Mi mujer empezo saliendo en llano y unos 15 kms, luego unas clases de spinning para coger fondo y asi hasta que coja confianza y fondo.
tio el deporte poquito a poco y sin agobiar,ya que en una cuesta mala se llega a coger mucho odio a una bike,no intentes hacer en un dia algo que gente lleva practicando años ,
