hola compañeros. queria saber si es bueno beber bastante bebidas tipo isotonicas polvos en agua o cosas asi... me gustaria saber los pros y contras de tomar este tipo de bebias dias antes y por supuesto durante la competicion. gracias, saludos!
Este tema esta más que machacado, pero bueno. Si tanto te interesa mirate otros post, siempre se dice lo mismo. Es bueno estar bien hidratado ( calambres ).
El dia antes de una prueba hay que beber mucha agua para lograr una perfeta hidratación. Las bebidas de "polvitos" no tienen especial utilidad. Las sales y glucosa que traen te las dan unas verduras y unas frutas
muchas gracias eso era lo que me interesaba saber... lo de la hidratacion lo tenia bastante claro mi duda era si los polvos ayudaban mas menos o no influian muchas gracias saludos.
