Artículo muy interesante - Ajustes de la bicicleta

Me encontré ayer con este artículo muy interesante:

http://boletimef.org/biblioteca/193...prevencion-de-las-lesiones-en-el-ciclismo.pdf

Es una especie de review de las distintas lesiones que se pueden dar durante la práctica del ciclismo y la forma de evitarlas mediante los ajustes de la bicicleta. Para aquellos más veteranos es posible que no os descubra nada nuevo (es como un resumen de las lesiones y las soluciones más corrientes) pero a mí me ha ayudado muchísimo, son nueve páginas llenas de información.

Echadle un vistazo que merece la pena.

 

Cojonudo compañero!!! hace casi un año que lo andaba buscando...!

 

Muy bueno. Gracias por el enlace.

 

Artículo imprescindible, resuelve muchos temas de las posturas que siempre ando preguntando. Gracias!!!

 

+1

 

Pues si que es interesante
Para mi gusto un poco técnico que hace que en la mayoría de los parrafos no sepamos de que habla, pero es normal.

 

De lujo! Esto si que es dar utilidad al foro!
Saludos.

 

Me he leido enterito, un trabajo serio y meticuloso, muy bien documentado y de una grandísima utilidad.

Creo que esto se merece un chichetazo sin contemplaciones, algún moderador accedería a ello?

 

Aclarará dudas. Saludos

 

Guapo, guapo.

Gracias

 

Peazo articulo!!! Pa que luego nos digan de Andalucia!! jejejej

 

Super interesante. ¿sabeis si existe algo similar para bici de montaña?

 

3) Retroceso del sillín (fig. 16): con el ciclista sentado en el sillín, los
pies metidos en los rastrales y la biela en posición horizontal, la cara an¬
terior de la rótula debe situarse en la vertical de una plomada que pase
por el eje del pedal o muy ligeramente por delante de dicho eje. Si la
plomada cae hacia delante se debe adelantar el sillín y si cae hacia atrás
retroceder el sillín

Bueno, pues o a mi me falla el riego en el terrao por culpa del calor, o esto está al revés. ¿No?.
Pregunto a los entendidos.

 

Yo entiendo que este al reves si.

 

yo creo que se esta refiriendo a la plomada en relacion a la rotula,no al eje del pedal.. asi si estaria bien escrito

 

Efectivamente. Debe ser eso. El caso es que la redacción del árticulo me ha llevado al posible error. Eso o como decía antes el calor, que me afecta a la neurona.
De todas formas, estoy con Eros poli, esto merecería estar visible a todos en primera página. En este articulo se aclaran, con un punto de vista médico, algunas de las dudas que más preguntas y post han rellenado en este foro.

 

Coincido con vosotros el artículo es muy bueno.

También coincido con perri, yo me hice ayer "la pi... un lio" con el párrafao que el resalta, yo también lo entiendo al revés.

Es mas me subí a la bici y tiré la plomada, tal como indica el artículo y se me va unos 4,5 cms. por delante del eje del pedal (hacia la puntera de la zapa) y el problema es que el sillín ya lo llevo bastante hacia atrás. Mido 80 cms. de entrepierna, mi altura es de 1,69 m., cuadro talla 52, altura de sillín 70,4 cms. y una plomada de unos 5,5 cms. ¿¿¿Alguién me puede dar una idea de como solucionar el asunto???

Es que ya llevo bastante tiempo con problemas en las fascias latas y no hay manera de terminar de solucionarlos (he ido a biomecánicos, fisios...) y puede que aquí esté el centro de el problema.

Saludos.

 

Hola. Este artículo es un exponente de los que los profesionales de la medicina de Andalucía publicamos (y muchos en revistas internacionales de alto impacto). Con esto quiero decir que los usuarios de la medicina en Andalucía no saben qué profesionales tienen. Un saludo.

 

A mi llaman la atención un par de frases en el apartado Conclusiones
"Las causas más habituales de estas lesiones suelen ser las Deficiencias musculares y/o los errores técnicos que intervienen en el gesto deportivo"
" la forma de prevenir estos problemas incluye..........y potenciar el entrenamiento de la musculatura paravertebral"

Tan importante es una postura correcta como una musculatura competente. Y yo diría que esto es algo que olvidamos a menudo

 

Imprescindible...